Question

为什么？是否一般世界上性格内向的人，一般这样性格的人，非常的敏感因此，共情能力特别强，

所以自己明明都知道，电视剧里的故事情节，
以及台词全是虚构的，并不是真实的，
而且都是已经决定好了的，是不可能，会再去改变了的。
可是自己，却总是会非常的在乎，电视剧里的
故事情节，以及台词，
尤其是，会非常的在乎电视剧里的一些剧情，
非常虐心的故事情节以及台词。
而且自己，在看电视剧的时候，总是会把一些电视剧里的几集剧情非常虐心的故事情节，
以及男主角或者女主角，他们被人设计陷害，或被人构陷，因此蒙受冤枉，
又或者男主角和女主角，他们两个人因为某些误会而互相伤害，甚至男主角他，为救女主角而被仇敌设计打伤，因此坠落悬崖，变成废人
虎落平阳被犬欺，
以及男主角或者女主角，他们被人算计，又或者是男主角或者女主角他们，以及连同他们的家人都因为某些原因而被贬，
因此失去一切了的，
还有男主角，他因为某些原因，
而彻底忘记了女主角，
女主角她，因此受尽了委屈，以及男主角或者女主角，因为某些原因被对方误会，在之后的一段时间内，对方一直生气和不理睬男主角或者女主角，
有这些故事情节以及台词的几集电视剧，都会跳过去而不去看。
可是，自己却又总是会想着，自己跳过去，
而没有去看的，
那几集电视剧里的故事情节以及台词，
可自己又不敢去看，怕看了，会总是想着，
而因此失眠，甚至会食不下咽。
并且有时候，如果不小心在，百度的某个网站里面看到了，自己一直都很想去看的，
剧情非常虐心，却跳过去，没有去看的，
那几集电视剧里的某段故事情节或是某个场景里的几张图片，以及，因为有自己不想去看的某些故事情节以及台词的话。
就总是会想着，自己跳过去，
没有去看的，那几集剧情非常虐心的，以及，因为有自己不想去看的
故事情节，几集电视剧里的故事
情节，以及台词，或是某个场景。
这是因为，自己在看电视剧的时候，很容易，代入其中，身临其境，把自己当成了，电视剧里的正派主角，配角
或是代表正派的正角，配角
因此他们，所经历的事情或是被人欺负，甚至他们被人设计陷害，或是被人构陷，因此蒙受冤枉，又或是他们被人算计，以及他们受到的伤害，或者是他们虎落平阳被犬欺，又或者是他们，以及连同他们的家人，都因为某些原因被贬庶人，而失去了一切的，
也都是发生在自己身上的。
所以，自己明明都知道电视剧里的，
正派主角，配角或代表正派的正角，配角
他们都根本不需要你的同情，
而且就算你去同情他们，
他们也根本不会感激你的，
可是，自己却还是总会去同情他们。
并且，还总是会想着电视剧里的，
那些剧情非常虐心的情节和套路以及台词，
而因此失眠，甚至有时会食不下咽，是吧。
而且明明是自己最讨厌的故事情节，以及台词却总是，喜欢去看，可又不敢去看，
却又是总想着，
因此失眠，甚至食不下咽，有的时候，甚至，一两天都吃不下吃饭，还因此失眠，是吧？
一般这样内向的性格，
到底有什么办法，可以去改变，或者是去改善这样内向的性格，又或者是，让自己不再这么敏感呢？

Answer 1

你喜欢把自己代入角色去体会情感，我只能说是你对于电视剧里的故事太认真了，当你认知水平和理解能力提升的时候你便不会如此认真。内向与外向很多时候是相互转换的，你可能是一个比较敏感的人，但共情能力与这些关系不大。你也许有一些相似的经历或感情，致使你沦陷于剧中的情感。你不能只揪住虐心的故事情节，你要去感受其背后要表达什么。比如说男女主虐心的经历让他们之间的爱情更加刻骨铭心，你可以认为剧中所描绘表达的东西是神圣的，但不至于代入现实，影响自己的生活。如果还是无法驱散你的痛苦，多发掘生命中一些美好快乐的事情，向别人倾诉你的忧愁，你会得到些许慰藉。贸然去改变你的性格或者认知，只会让你迷失自我，愿你在顺水推舟时驱散阴霾，拨云见日。

Answer 2

内向和外向是不同的性格！在良好的范围内，内向也好，外向也好，都是好的！多学习，看的开想的开，内向和外向都无所谓了！纠结是智慧不够

Answer 3

这种提问反映了敏感的人另一个重要特点：他们感受到的信息当中，负面的内容更能引起他们的注意。

所以，高敏感人群会急于摆脱敏感的特质，在他们看来解决问题的方式是不再敏感，甚至变得麻木和无所谓。

我却觉得，敏感是一种礼物，让我们脱离粗鄙和麻木。它给予敏感的人更丰富的感知，让我们能在有限的时间内去体验无限，看到生命和世界的更多细节。

作为一个高敏感的人，我觉得保留敏感的属性是一种幸运。从经验来说，不要去对抗高敏感，而是应该放大优势，减少隐患，学会怀有敏感的触觉，在这个世界上找到适合自己的生存方式。

敏感者怎样才能更加轻松和快乐地生活，更好的和这个世界相处呢？伊尔斯·桑德在《高敏感是种天赋》中给出了一些建议：

停止内耗，学会接纳自己，爱自己

适当降低自我要求，接纳真实的自己，学会爱自己。

许多高度敏感型人都存在低自尊问题，并且尝试通过设定高标准来弥补自己的缺点。结果陷入了恶性循环之中。高标准让敏感者们不断地经历失败，继而产生消极的自我印象。

你需要喜欢上作为一个高度敏感型人的自己。然后，合理安排你的生活，减少冗余的信息和刺激，迎合自己的需求。

选择让自己最舒服的方法。学着接受自己不是一个能量高涨的人，不喜欢肤浅的对话的事实，找到让自己最舒服的方式待在他们旁边。

慢慢地，你会回到属于你自己的轨道上来。如果之前的你总是强迫自己加入他们的对话，并努力寻找话题，那么接受自己的沉默可以让你重获自由和力量。

接纳自我带来的良性循环是：当你不再浪费精力去伪装自己，变成你认为的“别人眼中期待的样子”，就为自己腾出了更多的精力，去做真正想做的事情。于是你会拥有全新的、被肯定的人生体验。