Question

女友睡觉打鼾怎么办？

Answer 1

你的女友睡觉打鼾，首先，你需要留意一下女友打呼噜的特点，如果比如鼾声是不是均匀，观察打呼噜的时候，是否存在呼吸的短暂停止。如果均匀，没有呼吸暂停，那么就带她去口腔或者颌面相关查查，是否存在需要进行口腔矫正的地方。如果都没有，那么平时多带她一起跑跑步什么的，远离烟酒，看看能否缓解。

如果鼾声不均匀还存在暂停，那就带她去睡眠科室或者呼吸科/耳鼻喉等去检查气道问题，以及夜间的血氧情况。

平时晚上睡觉采用侧躺（左侧卧）的姿势入睡，配一个稍高一点，支撑力好的枕头。

你自己可以用白噪音、粉噪音隔绝一下，免得被鼾声打扰太多。爱护她，就是帮助自己～

你还可以轻轻推动她一边肩膀协助她侧身。侧身睡可一定程度缓解打鼾。这是掩耳盗铃的做法，但能缓解一时，趁着那一时自己睡着了就好。

还有一个治标不治本的方法，就是很多朋友推荐的止鼾腰带，晚上睡觉的时候戴在腰上。识别到鼾声后，会迅速给人微麻感刺激，促使人无意识翻身，转换为侧卧位时，阻塞的气道瞬间被打开，气流畅通，鼾声停止。这个止鼾腰带发出的干预刺激是在睡眠中察觉不到的，打鼾者不用担心无法入睡或怕被刺激醒。止鼾腰带链接：深蓝i睡眠智能止鼾腰带全新防打鼾神器打呼噜家用止鼾器助眠-淘宝网 。可以给你女朋友买来试试。

最后，就是治标治本，但是这种方法仅限于咽、鼻、喉有病变的人群。比如扁桃体或腺样体肥大、鼻中隔得偏曲等等，做完手术后，打鼾的情况可以得到根治。可以带你女朋友去做下这方面的检查。

祝你们开心相处～

Answer 2

打呼噜是特别让人头痛的，我们身边总是会有不少人存在打呼噜的情况，不仅仅影响自己的身体，也会影响到别人，尤其夫妻之间或男女朋友间，一人打呼噜，就有可能影响感情，那女朋友睡觉打呼噜该怎么办？
　　女朋友睡觉打呼噜该怎么办？
　　1：告诉女朋友。
　　如果女朋友的鼾声严重影响到自己的睡眠的时候，那么就要鼓起勇气好好和女朋友说，虽然打鼾是一件很平常的事情，但是对于他人以及打鼾的人都是不好的，即影响他人的休息又危害到打鼾人的身体健康，所以要好好和女朋友说清楚，想解决的方法。
　　2：让女朋友坚持锻炼。
　　如果自己的女朋友有点胖的话，那么晚上睡觉打鼾就是一件非常正常的事情了，所以得让女朋友平时多注重健康，利用空闲的时间去锻炼一下，这样才能让自己的身体变好，也能减少打鼾的次数，肥胖的人打鼾的概率比较大，所以可以从减肥来控制打鼾，也能确保健康。
　　3：让女朋友注意睡觉的姿势。
　　睡觉的姿势也影响着打鼾的情况，所以在每晚睡觉前都要让女朋友自己注意一下睡眠的姿势，不要俯卧，尽量侧卧，同时睡觉的时候要多次翻身，这样才能改善睡眠质量，也让女朋友平时多注意一下自己的呼吸，确保有流动性。
　　4：使用药物治疗。
　　可以利用药物来治疗，找医生看一下，然后根据医生的建议，合理采用中药或者西药来治疗都是可以的。但是不要过度依靠药物，适当的使用能够缓解打鼾的次数，但是也要慢慢脱离药物的帮助，这样才能确保身体的健康状态。
　　5：不要过多的抱怨。
　　作为男朋友遇到会打鼾的女朋友虽然是一件比较烦恼的事情，但是你也不要过多的抱怨女朋友，因为这也不是她故意造成的，要相互理解，如果睡觉的时候实在是受不了，那么可以稍微动她一下，这样能稍微让她停止打鼾，这是可以的，但是不要太过频繁，也会影响她的睡眠质量的。
　　温馨提示：如果打鼾的情况比较严重的话，那么就得去医院让医生检查一下，为了自己的健康需要多方面注意一下，谨记医生的建议，平时的护理以及用药安全都要注意好。当然，不要给自己太大的心理压力，否则会影响身心的。

Answer 3

女朋友睡觉打呼噜可以买一种插在鼻子上的一种仪器插在鼻子上睡觉就不会打呼噜了。 打呼噜也会影响你的睡眠，所以最好去帮他买一个东西使用一下，你可以在网上搜索一下就能买到。

Answer 4

女友睡觉打呼噜。其实女友睡觉打呼噜也是人生的一种毛病的。这种情况，只有到正规的医院进行救治的，因为打呼噜也是可以治好的，只有到医院进行就诊以后进行治疗，以后这种毛病会改变的。

Answer 5

如果你的女朋友睡觉打呼噜也是非常正常的事情，现在很多人睡觉都是打呼噜。如果你能够忍受就跟他在一起，如果不能忍受，那么就分手，就是这么简单。