Question

孕妇血糖高，吃哪些食物可以起到降血糖的效果？有什么好的推荐？

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Answer 1

序言：很多孕妇在怀孕的时候，都碰见了血糖高的问题。如果血糖一直都处于偏高状态的话，不仅会影响到胎儿，同时也会影响到孕妇。虽然说怀孕时要吃的食物比较多，但是我们一定要注意营养丰富一些，不要吃一些过于油腻的食物。下面小编就和大家分享一下，可以达到降血糖效果的食物都有哪些？

一、苦瓜

苦瓜中含有丙氨酸以及维生素B1等营养成分，在苦瓜的提取物中，有一种类似胰岛素的成分存在。而这种成分可以起到降低血糖的作用，如果孕妇血糖比较高的话，可以尝试多吃一些苦瓜。苦瓜的营养还是非常丰富的，虽然第一口吃的时候感觉很苦，可是嚼一会儿之后就会尝到一种甜味儿。孕妇在血糖比较高的时候，可以吃一些苦瓜，这样可以降低血糖。

二、洋葱

洋葱中含有多种氨基酸以及二氧化硫等营养物质，这些营养物质的药用价值都是非常高的，可以达到降低血脂、抗炎的效果。除了这些效果之外，洋葱降低血糖的效果也是非常不错的，如果血糖高的话可以多吃一些洋葱。在切洋葱的时候非常流泪，我们一定要注意好预防措施。洋葱的吃法非常多，我们可以多尝试一下，相信每一位孕妇都会爱上洋葱。

三、魔芋

魔芋的热量非常低，但是膳食纤维的含量是非常高的。同时魔芋的粘性大，在肠道内排泄的速度比较缓慢，孕妇在吃魔芋的时候会感觉到很强烈的饱腹感，同时吃魔芋还可以延缓身体吸收葡萄糖，降低餐后的血糖值。在魔芋里有一种特殊的成分，这种成分对于降低孕妇的血糖有着非常好的效果，所以孕妇可以多吃一些魔芋，但是也要适量。

Answer 2

菠菜，豆腐，西兰花，橘子，柚子，莴笋，可以起到一个降血糖的效果，比较推荐的就是菠菜，这个食物的降血糖效果比较明显。

Answer 3

孕妇可以多吃猕猴桃，西红柿，石榴，火龙果，绿色蔬菜，黄瓜，这些食物都是可以起到降血糖的效果。