Question

黄晓明因减肥身体出问题，他是怎样进行减肥的？

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Answer 1

黄晓明之所以减肥成功，是因为他使用了节食减肥的方法，而这种方法对身体的危害会非常大。所以才会出现身体的问题。当然其实这种节食减肥方法的最大的害处就是即使减肥成功了，依然会特别容易的反弹。所以强烈不推荐这种减肥方法。

日常生活中的节食减肥会使减肥者厌食，非常大的几率患厌食症，由于人体代谢率突然降低，恢复正常饮食，体重增加，厌食症引起营养不良，还会对胃肠道产生极大的破坏和影响，以及产生人体一些疾病。其实现实生活中也有许多所谓的快速减肥法，每天只吃一点点蔬菜水果，一点主食和素食都不吃。蔬果内含有大量的维生素和氨基酸等营养物质，每天只吃一点点过了一段时间，人体真的就会瘦下来。

但要知道人体不仅需要维他命和氨基酸，而且每天还需要吸收一定量的脂肪、蛋白质及碳水化合物。如长时间不吃肉和主食，轻点时，人体可出现营养不良的症状，严重时甚至会出现贫血、骨质疏松症等各种疾病。

但其实节食减肥还有一个很大的缺点，那就是它特别容易反弹。也许你可以用一段时间，减肥，不吃肉，不吃主食，但你不可能一辈子都不吃肉和主食。即便节食减肥之后，你的身材也变得苗条了，但只要你能稍微恢复正常饮食，脂肪就会像有记忆一样，反弹回来。

无论身体状况是否迅速消瘦或迅速上升，都很可能增加患心脏病等疾病的风险。过多的节食减肥，也极有可能导致抑郁。长时间得不到养分的滋润，体质就会变弱，精神就会随之变弱。长此以往，很有可能使自己变得沮丧。

所以千万不要为了减肥，对自己的身体造成一些不可逆的影响。多运动多吃优质的食品，才是对身体最负责的减肥。

Answer 2

黄晓明减了三十斤下来，但是因此也出现了不少后遗症。比如经常会有肠胃不适、心悸等，有时候还会出现体力不支，脸色发白的情况。所以过度减肥其实也是不可取的。

Answer 3

他不怎么吃东西，每天体力的运动，久了就是成了这样的样子，不过身体也是脆弱的，受不了了。

Answer 4

每天只吃蔬菜，水果，而且整天泡在健身房当中，每天挨饿，几乎根本就吃不饱。