经常晚十二点后睡觉到底对身体有多大危害?
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经常12点睡觉,会对身体的免疫力造成一定的影响,生活中无精打采
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第1人的皮肤会起皱纹。第二影响人的心脏健康。第三,不能及时地排除体内毒素。第五使人心神不宁。第2天不能很好的工作昏昏沉沉。最后1点就是孕育孕育。
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我认为经常熬夜对身体危害很大,每天至少保持8-10小时睡眠时间,睡眠不足会导致头晕,损害视网膜,引发高血压或心血管疾病等。白天会出现萎靡不振,精神恍惚,反应迟钝等。所以,我们要珍惜身体,不熬夜,养成早睡早起的好习惯。
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随着社会发展和技术进步,夜间的娱乐方式越来越多,导致许多人开始经常熬夜。研究表明夜间十到十二点,人体中的激素会出现一个分泌高峰且激素大多是为了让身体休息而分泌的,若长期熬夜,很多人会出现植物神经功能失调、免疫力下降、皮肤不好等情况。
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危害很大!不能熬夜!
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