经常晚十二点后睡觉到底对身体有多大危害?

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我是一只皮皮鸭
高能答主

2021-05-31 · 把复杂的事情简单说给你听
知道大有可为答主
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一、超重、肥胖
现在很多人都在运用各种方式进行减肥,但其实熬夜也会在无形之中造成肥胖,这就是很多人始终减不下来的原因。因为人在睡眠状态时,会分泌帮助变瘦的激素,有助于机体分解脂肪。但如果长期熬夜,则会导致激素的分泌紊乱,脂肪堆积,导致肥胖的发生。另外,熬夜导致睡眠不足,还会导致身体分解肌肉,使身体肌肉率下降,体质变差。
二、增加患癌风险
长期熬夜会导致机体的免疫力下降,内分泌紊乱,机体的新陈代谢失调,免疫因子的生成减少。使人体长期处于疲劳、精神不振,易感冒、易过敏的状态。此时,各种疾病就会乘虚而入,甚至导致癌症因子侵袭,癌症细胞肆意增殖,诱发癌症。多项研究证明,熬夜与乳腺癌、结肠癌等疾病风险的提升存在紧密联系。
三、肝脏受损
熬夜伤肝,这句话一点都没错。因为睡眠的时间是肝脏的修复时间。如果睡眠不足,就会导致肝脏的修复受影响,损伤肝细胞。而肝脏又是人体的解毒、合成、代谢、生物转化中心,当肝脏受损,势必会影响到全身健康。
四、皮肤受损
长期熬夜会损伤皮肤,使得皮肤暗沉、无光泽,导致黑色素的沉积,出现黄褐斑、痣、暗疮、粉刺。还会导致皮肤的弹性会变差,人的衰老加快,影响到人的外貌,甚至会影响到心理健康。
五、心脏疾病
很多人都会有这样的感受,当熬夜之后,就会感觉心慌气促,甚至有濒死的感觉。近几年来,也有越来越多的新闻报道熬夜猝死的现象。这是因为,睡眠不足会导致血压的升高,心脏负担也会加重。因此,如果本身心脏就不是特别好的人群更应当注意充足的睡眠,防止熬夜诱发的猝死。
终极斗士kang
高能答主

2021-05-31 · 认真答题,希望能帮到你
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大脑反应迟钝:经常熬夜的人,大脑的反应会变的迟钝,这是因为,白天大脑的活动量有比较大,过度的使用脑力,就会使大脑的细胞受损,加上夜间本该是休息的时候,还在一直熬夜,就会使得大脑高负荷的运行,处于一个兴奋的状态,大脑没有得到足够的休息,就会影响到脑细胞,导致大脑出现记忆力下降的情况,长期熬夜的人,大脑的反应也会变慢。
皮肤状态变差:经常熬夜的人,皮肤的状态也会变差,会出现长痘痘、粉刺、斑点的情况,而且面色是蜡黄的,特别是女性,在十二点以后睡觉,体内的内分泌会失调,雌激素分泌出现紊乱,进而使得皮肤的代谢出现异常,不能够及时的将体内的一些毒素和垃圾排出体外,就会体现到皮肤上面,使之变差。
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血液科刘风
2021-05-30 · 贡献了超过100个回答
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熬夜对人体危害到底有多大?

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小可耐的粑粑

2021-05-31 · 还没有填写任何签名呢
小可耐的粑粑
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偶尔晚睡对身体不会造成太大的危害。但是经常晚睡,则可能会出现抵抗力下降、头晕、心悸、乏力、内分泌失调、胃肠道功能紊乱、记忆力减退、皮肤干燥等症状。
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书玉石2p

2021-05-31 · TA获得超过2.3万个赞
知道大有可为答主
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经常晚12点后睡觉,对身体的危害是非常大的,会让人的生物钟发生紊乱的,一定要养成按时作息的好习惯才是对的。
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