Question

为什么不能空腹喝牛奶？

为什么不能空腹喝牛奶

Answer 1

牛奶是高蛋白的营养物质，大家都知道人体所需要的蛋白质、脂肪、糖、维生素、无机盐，还有水，这些都是所必需的营养物质。假如空腹喝牛奶，进到胃内以后，有可能因为胃里面没有食物，胃蠕动相对来说就比较快，会很快的进到肠子里边去，到肠道内不能被吸收，可能会引起腹泻，起不到营养的作用。另外还会导致机体的腹泻等一些不良的症状。所以建议牛奶不能够空腹喝。在喝牛奶之前，特别是早餐的时候，先吃一些面食，同时再喝牛奶，这样牛奶才会发挥最大的营养作用。特别是对儿童、老人，尽量不要空腹喝牛奶。

Answer 2

不能空腹喝牛奶，这是由于空腹的时候肠蠕动很快，如果此时喝牛奶，牛奶会很快经胃和小肠排入大肠，各种营养物质还没有来得及被消化吸收，就被排出体外。另外空腹喝牛奶不符合营养卫生，过多的胃酸导致蛋白质变性沉淀营养不一，被胃肠道吸收严重会导致消化不良和腹泻。

Answer 3

1、牛奶富含有优质蛋白质，经常喝牛奶，有助于身体的健康，
2、但空腹喝牛奶则让牛奶的营养价值大打折扣，因为这样做并不科学。
3、人体需要蛋白质，脂肪，碳水化合物和矿物质等多种营养物质，其中碳水化合物提供人体需要的绝大部分能量，蛋白质是人体组织修复代谢需要的酶以及免疫球蛋白的重要来源。
4、蛋白质一般不参与供能，如果空腹喝牛奶，由于缺少碳水化合物和脂肪的供给，牛奶中的蛋白质就会当作碳水化合物燃烧提供身体的能量，这是一种很大的浪费，蛋白质发挥不了相应的作用。
5、此外，空腹喝牛奶，牛奶中的蛋白质在肠道内会腐败，形成有毒的物质，长期做的话容易损害身体健康。
6、所以，在喝牛奶的同时，建议适当的吃一些馒头，面包类的食物比较合适

Answer 4

在空腹的时候，胃酸比较多容易使牛奶中的蛋白质发生变质、沉淀，不容易被胃肠道吸收，从而导致胃肠道的负担加重，会引起消化不良，从而出现腹痛，腹泻等症状。另外，由于空腹血糖低，会优先把牛奶的各种营养物质生成糖分来满足身体的急需，这种情况下会对牛奶优质蛋白的浪费。

Answer 5

牛奶是含有蛋白质含量较多的一种食物。如果空腹喝牛奶，较多的蛋白质并不能一次性的被人体充分吸收，就容易破坏蛋白质含量，使得人体吸收减半，并且容易出现腹泻腹痛等消化道症状，对身体是不利。