Question

怎样才能把记忆力提高？

Answer 1

高记忆力，首先是要查找引起记忆力下降的病因要针对病因给予治疗。如果是脑血管疾病要积极治疗脑血管疾病，避免脑血管疾病加重出现血管性痴呆。同时在生活起居上要提高记忆力，首先是要做到主动、乐观、积极的心态，能够自我去学习提高认知，可以按时睡觉、按时起床，养成良好的睡眠习惯，对于促进脑神经功能恢复有一定的效果，同时要主动去记一些东西，平时多读报纸、多思考，这样对于提高记忆力也有一定的效果。必要的时候还可以进行针灸或者是按摩来改善记忆力，同时也可以口服改善脑代谢的药物，比如说脑蛋白水解物片、奥拉西坦、吡拉西坦、胞磷胆碱片等对于提高记忆力有一定的效果。

Answer 2

1、对于正常人提高记忆力主要方法是充分睡眠，因为记忆最后是在睡眠过程中完成，因此充分睡眠和高质量睡眠是提高记忆力最基本的方法；
2、提高注意力，因为记忆力输入过程的前提是注意力要集中，只有高度保持对记忆对象注意力，能使记忆力更加完整，更加迅速。
因此提高注意力和改变睡眠是正常人提高记忆力最基本的两个方法。同时适当的运动，适当的娱乐，比如听音乐、看电影、跳舞，对记忆力改善都有所帮助。对于病人问题相对复杂，病人是脑功能衰退、脑梗或者记忆过程受到抑制，这时候要给予相应治疗。对于老年痴呆，就要用抑制药物，比如安理申、美金刚等药物；对于精神类患者就要给抗抑郁、抗焦虑或者抗精神分裂性药物，同时必要时候需要加比如像磁刺激、电刺激等活化脑组织。

Answer 3

1.唤醒身体：闭上眼睛吃饭；
大声朗读课文；
在自己的房间蒙住双眼，适应一下盲人的生活；
看一些植物，鱼类的图片。

2.脑刺激：多走没走过的路；
听各种类型的音乐；
用左手做一些简单的事，如用左手拿着水杯喝水。

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.补充脑营养：多吃核桃；
吃早餐早餐，早餐影响一天的精神

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多运动：每天运动20分钟左右；
尝试不同的运动动作，可以跟着keep做；
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自我激励：每天对自己“我可以”“我能行”；
做一件事之前，先想象一下自己成功的画面

Answer 4

吃一些富含磷脂的食物，比如鱼头，核桃，花生等。增强体育运动，多听音乐，背诵经典书籍等

Answer 5

记忆里提高是需要记忆点的，比如建造宫殿级的记忆点，或者最简单的每天四个记忆时间点来加深，睡醒和临睡 中午和下午时间段，闲下来时候可以用回忆来加深复习方法。

追问

首先，一日三餐要保证。足量主食、丰富的蛋白质食物以及一定量的蔬菜和水果，关键在于营养均衡、清淡。还要吃英泰含片，改善记忆力的保健食品，英泰含片能通过有效提高记忆力，进而达到缓解大脑疲劳、提高学习效率、提高学习成绩的显著效果，并最终取得理想的高考成绩。