Question

工作累了，该怎么调整自己？





Answer 1

我的做法是接受工作压力大，工作累的事实这很正常。不要定义我是不是觉得自己做错了，还是自己有问题，不要担心。因为公司对你有要求，你的同事也会对你有要求，你的家人也会对你有要求，甚至你也会对自己有要求。有压力是正常的。没有压力，就没有生活的动力。然后调整分散注意力。脑力劳动者可以通过转换做不同的事情来缓解压力。

如果他们不想工作，可以做运动。回家做家务，刷厕所，浇花，买一本旅游生活杂志，在威信上瞎聊，可以缓解你的负重感。至少我做得非常有效。可以请几天假，但一定要做好计划，不要睡觉，不要看电视，不要吃喝玩乐。看起来好像你放松了，想做什么就做什么，但是你更累了，你没有调整好状态回到工作中。对症下药，你就会找到自己原本的生命力。

接受工作压力大，工作累的事实是很正常的。不要定义自己是不是觉得自己错了或者有什么问题，也不要担心。因为公司对你有要求，你的同事也会对你有要求，你的家人也会对你有要求，甚至你也会对自己有要求。有压力是正常的。没有压力，就没有生活的动力。生理和心理相互作用，调整好身体状态，心态就会有所提升。

走路跑步游泳，都可以让你的身体动起来。建立和保持良好的人际关系，你就会用鲜血复活。你的现状属于倦怠、自我感觉、情绪疲惫、缺乏活力和工作热情。感觉自己的感情处于极度疲劳的状态，需要给自己的情绪充电。良好的人际关系是影响幸福最重要的因素。工作累了，生活不开心的时候，应该和亲朋好友一起吐槽，一起组织放松活动，多和他们交流。

Answer 2

应该放松一下自己的心态，多去想一些开心的事情，而且也应该注意放松一下自己，可以出去旅游放松一下，或者是请假休息几天。

Answer 3

锻炼身体，健康的人可以进行些体育锻炼，比如慢跑、骑自行车等。保持最适合自己的固定睡眠时间。进餐时间规律化，有规律地进餐。可以听听音乐，看看电影，寻找自己感兴趣的放松形式。

Answer 4

调整好自己的心态，如果心情不好的话，可以多出去走一走，放松自己，不要让自己压力太大。