仰卧起坐一般几组一组多少个每组间隔多久??

仰卧起坐一般几组一组多少个每组间隔多久??本人比较瘦力气不大... 仰卧起坐一般几组一组多少个每组间隔多久??
本人比较瘦力气不大
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舞山弄水
2010-06-22 · 超过10用户采纳过TA的回答
知道答主
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在觉得自己不累的情况下,五组,每组20-30个,想全面点的练练肌肉可以玩玩哑铃和做俯卧撑
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