跑步和骑自行车的锻炼效果有什么不同?

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红雪蓝狐
2010-06-22 · TA获得超过2108个赞
知道小有建树答主
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跑步主要加强的是心肺功能
骑车主要加强的腿部功能
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买昭懿007
推荐于2016-06-03 · 知道合伙人教育行家
买昭懿007
知道合伙人教育行家
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毕业于山东工业大学机械制造专业 先后从事工模具制作、设备大修、设备安装、生产调度等工作

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同样的距离的情况下,跑步消耗的热量更大。

骑自行车头部和关节的震动较小。

跑步锻炼的部位更多。
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