Question

平时的饮食如何才能吃出健康？

Answer 1

平常的饮食就能补充各种维生素，只要你不挑食。

Answer 2

平时的饮食应该注意定时定量，多吃新鲜的蔬菜和水果。少吃高脂肪高热量的食物，也要少吃辛辣刺激性的食物，油炸的食物也要少吃。烹饪方法首选蒸或煮，这样可以更有效地保护食物中的营养成分。

Answer 3

首先养成规律的饮食习惯，营养搭配，按时吃饭，不挑食，不暴饮暴食，七分饱。

Answer 4

少吃油腻食品，不能暴饮暴食，多吃蔬菜就能吃出健康。

Answer 5

平时饮食可要粗细均衡，不能只吃精致的饮食，还有就是多吃些比较绿色原生态的饮食，少吃些有添加剂的食品，食物，不暴饮暴食。