Question

平时的饮食如何才能吃出健康？

Answer 1

平时的饮食要注意，不要暴饮暴食，要每餐都有节制，可以少食多餐，也可以均衡营养，注意一定要遵循健康的饮食方式，自然可以吃出健康。

Answer 2

平时的饮食想要吃醋，健康一定要多吃一些蔬菜，少吃一些肉类食物和荤菜。一些辛辣食物，最好不要吃。多吃一点鱼和虾。保持适量的运动，这样才能吃出健康来的。

Answer 3

平时的饮食要想吃出健康，一定要有营养均衡，并且三餐要定时。饭菜要少盐少油，只有这样才能够吃出健康。

Answer 4

健康的饮食要做到荤素的搭配，动物性的肉类、蛋类，奶类和植物性食物的谷类，蔬菜和水果之间的比例一定要适宜，只有做到荤素搭配，不同食物的营养素的摄入的量和种类就会齐全，身体才会健康。

Answer 5

你好朋友，平时的饮食要想吃出健康，必须有定时定量，准时准准点也不要太饿和太饱，其次就是要食用多样化的食物，人体需要的维生素也是需要均衡的，所以不要挑食厌食。