Question

吃什么饮食能促进血液循环？

Answer 1

1、洋葱有活血的作用,其中含有前列腺素能降低血液黏稠度。
2、生姜味道辛辣,可以促进血液循环,杀菌解毒.另外,具有降低胆固醇、预防心脑血管疾病的作用。
3、大蒜在《本草纲目》里早有记载,可通五脏,有抑制血栓形成的作用。
4、西红柿里含有多种营养成分,有降低胆固醇、防止血小板聚集、防止动脉粥样硬化。

Answer 2

人体的一切机能都得需要血液的供给才能完成，如果血液流通不畅，就会造成各种疾病的发生。因此我们应该多吃一些可以促进血液循环的食物，让血液畅通无阻地流通起来。那么哪些是可以促进血液循环的食物呢?请看本文的介绍：

可促进血液循环的食物：黑木耳

在平时的饮食中，要多吃黑木耳。因为黑木耳可活血健身，补气益肾，降血脂，抗血栓，在软化血管、稀释血液粘稠度方面有很好的功效，黑木耳还能将体内的垃圾吸附出去，帮助体内废物排出，促进人体新陈代谢。

可促进血液循环的食物：生姜

生姜的味道的是辛辣的，多吃生姜可以祛除体内的毒气，并能杀菌养胃，还可让血糖、血脂、胆固醇降低，有效促进血液循环，预防心脑血管疾病的发作。

可促进血液循环的食物：洋葱

有些朋友不喜欢洋葱的味道，殊不知多吃洋葱即可活血又可降脂，并能扩张疏通血管，降低血管压力。想要血管健康，加速血液循环，不妨多吃一些洋葱，尤其是老年朋友，更应该多吃。

可促进血液循环的食物：番茄

番茄营养丰富，其维生素的含量远超苹果、桃子等水果。番茄内有一种名为芦丁的维生素，这种维生素可提高人体的氧化功能，还可清除体内的各种垃圾，从而有效增强血管弹性，防止血栓的形成。

可促进血液循环的食物：玉米

当玉米成熟的时候，可以将玉米粒放进冰箱内保存起来，平时多用玉米粒熬粥喝，吃起来既劲道又美味，更重要的是，玉米营养丰富，富含亚油酸，有助于人体胆固醇的代谢更新，减少胆固醇在人体内的堆积，有效减低血压，软化血管。

Answer 3

促进血液循环的食物有苦丁茶，含有多种氨基酸、维生素、锌等微量元素，具有活血化瘀的功效，可以增加冠状动脉血流量。玫瑰花具有理气活血化瘀调经的功效。
西红花可以活血祛瘀，可用于痛经、月经不调、腹痛的食疗。木耳具有益气补血活血的功效，可用于心脑血管疾病的食疗。另外，山楂、葡萄、凤梨、空心菜、蘑菇、香菇、海带、魔芋、油菜等食物都有很好的活血化瘀功效。

Answer 4

能够促进血液循环的食物有很多。比如说有海带，因为海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，可以很好地防止血栓和降低胆固醇等作用；当然还有茶叶，里面含有茶多酚，有降血脂增强红细胞弹性等作用，经常喝绿茶的话，也可以软化我们的血管，促进血液循环。

Answer 5

促进血液循环的食物有很多，比如红薯，海带，海带中含有很丰富的岩藻多糖，昆布素，可以很好地防止血栓和降低胆固醇等的作用。还有茶叶，茶叶中含有茶多酚，有降血脂，增强红细胞的弹性等作用，常喝绿茶可以软化我们的动脉血管。玉米中的亚油酸，对我们的新陈代谢也是很有帮助的，所以吃玉米也是可以促进血液循环。