孩子不爱吃饭，怎样让孩子爱吃饭、长高个？
宝宝挑食不爱吃饭怎么办?这是很多家长们头疼的问题，看着别人家的孩子乖乖大口大口地吃饭，自己的孩子吃饭只吃一点点，对宝宝的成长很是着急。
父母“迫使”
在大人来看，要想身体健壮，就需要多吃饭，新鲜的蔬菜水果一样都不能少。并且，父母还会继续注重，尽量要让孩子吃了，那样才可以“身体棒”，或是“长高高的”。本来吃饭是开心的事情，可是到之后，却变成孩子的“恶梦”。
若是吃饭变成了尤其难受的事儿，那谁还乐意去吃呢？说实话，孩子虽小，可是它们也是有认知饥饱的能力。但是父母一直逼着她们多吃，时间久了，不但身体身心健康受影响，就连吃饭的心态也变得越来越不好。父母越逼，孩子越不肯相互配合，最后生成了恶循环。
饮食结构不太好
有一些父母较为放任孩子，常常会买一堆的零食囤在家里。本来己经在煮饭了，但孩子先吃零食，那到主食时间，当然就不容易感觉挨饿。别小瞧零食，尽管他们的营养成分并不是很充裕，可也具有“占肚”的功效。不太好的饮食结构，大多数全是父母惯出来的。
还有便是追着喂，这一习惯性许多家里都是有，小的时候担忧孩子不容易自身吃饭，能够了解。可是上幼稚园以后，她们必须养成独立自主的吃饭习惯性，若是父母在帮助喂食，孩子难以积极的迷上吃饭。
生病
不排除有一些孩子病了，因此它们的食欲不佳，只是父母还没发觉。最普遍的便是缺钙，及其肠胃损伤等状况。缺钙的孩子，较大 的体现便是偏食、食欲不振，她们对食材的爱好并不是非常大。仅仅锌是营养元素，难以直接的诊断，必须到医院门诊做相应检查才能够确定。
那么，我们可以从这几个方面下手，让孩子爱上吃饭。
专用型厨具
为孩子提前准备一套专用型的厨具，材料健康最重要。五彩斑斓的色调，配搭可爱卡通的造型设计，那样的厨具会提升孩子的胃口。并且专用型的儿童餐具使用方便，吃饭全过程中，也不必担心摔坏等问题。
提议带上孩子去购买，把决定权交到她们。许多大人思前顾后，权衡再三挑选了自已感兴趣的款式，可是孩子却不太喜欢。要了解，应用厨具的行为主体是孩子，父母为什么要替她们挑选呢？
食物多元化
父母总感觉青菜有营养成分，因此每顿饭桌子全是青菜，那样的观念不对的。再好的物品，吃多了都是会感觉厌倦，大人也是这般。因而，食物要精心挑选，那样营养成分才可以平衡。不必总惦记着青菜身心健康，肉类食品和蛋类食品也是不可以少的。
做处理若是能够，请让孩子参加到挑选食物，和做饭食的环节中。选择解决了孩子偏食的问题，由于选用的大部分是食物，全是它感兴趣的口感。而做出来也是激起了孩子的满足感，一定会好好地品味的。
固定不动时间
要形成优良的饮食结构，当然得要从时间逐渐下手。有一些父母“不可靠”，她们煮饭没有规律性，造成孩子没有产生好的人体生物钟。设想一下，早饭午饭一起处理，或是早饭吃到中午，孩子早已没有那么挨饿了，怎样好好吃饭呢？
因此，父母要固定不动吃饭时间，那样孩子的身体也会融入，到点便会感觉饿。与此同时，父母还必须搞好楷模，好好地吃饭，用心的面对每一样食材。那样，孩子才会乖乖吃饭。
尽量避免给孩子选购零食的频率，而且餐前避免她们吃零食新鲜水果。最重要的是，从今以后不必迫使孩子吃饭，让她们保证好的情绪，不会再畏惧吃饭。
第二是充足的睡眠。医学研究表明，对一个处在生长发育时期的少年儿童来讲，身体发育状况的好坏，与睡眠质量的好坏有密切关系。促进生长发育作用的生长激素70%—80%是在睡眠中分泌的。如果睡眠不足就会阻碍生长激素的分泌，影响孩子的长个。
第三是体育运动．体育锻炼促进血液循环，加速新陈代谢，促进骨骼生长发育。户外运动还有利于钙的吸收，我们经常看到欢快地奔跑，晒得黑黑壮壮的孩子很少生病且结实高大。
多让孩子多接触大自然吧，多让孩子出去跑跑吧，德国教育专家说：“孩子在户外活动一天对大脑的刺激胜过在室内10天”。
