Question

如何不抱怨的方法

Answer 1

看问题要从多角度去看，要用发展变化的眼光去看，不要用自己的情绪去看，也不要用自己的偏见去看。学会顺其自然，如同塞庸失马的境界。
比如，因为司机开车太慢，而让自己延误了飞机。不要抱怨司机，这次坐不上飞机未必就一定是坏事。
比如，因为同事的使坏，让老板误会了自己，并让自己失业了。不要抱怨同事的不好，也不要抱怨老板的糊涂，失业对自己来说，未必就一定是坏事。
生活中所遇到的一切不如意不顺心的事情，都可以转变视角去看，动态的去看，于是你的心就会变得很平静很自然，对一切都能坦然笑对。没有了抱怨，剩下的都是接纳与感恩。

Answer 2

1、承认自己的抱怨，察觉自己在抱怨：
你能察觉自己在抱怨吗，就像我的那位朋友一样。
只有意识到自己在抱怨了，你才可能提醒自己刻意的去控制。否则抱怨一旦开始说出口，根本不受你控制，同时还会影响到他人。其他人如果跟你形成同盟共同抱怨，那场面将如同滔滔江水连绵不绝。
要想察觉自己的抱怨，首先要承认自己是个爱抱怨的人。否则你都不认为自己是个爱抱怨的人，怎么可能察觉到自己正在抱怨呢。
2、先顺从，后控制，要循序渐进
刚开始的时候，由于惯性，不经意间抱怨两句太正常不过，真能一下做到断舍离，那你真没必要在这儿听我絮叨。
一辆高速行驶的车如果真的一下就停住了，那估计里面的人也都已经飞出来了。
所以真的真情流露的开始抱怨了，那就说两句，但是一定要做到第一点中的觉察自己，要知道自己在抱怨。这样可以控制自己本来要抱怨5句的，后来就减少到3句。慢慢的从3句控制到1句，最后就可以在有这个念头，话到嘴边的时刻，让他不说出口。