Question

植物神经紊乱应该怎么调理？

Answer 1

植物神经紊乱的自我调节，可采取改善生活方式、保持心情愉悦、服用调节神经的药物等方式。
要调节植物神经紊乱，首先要改善生活方式。早睡早起，规律作息，避免熬夜。睡眠障碍既是植物神经紊乱的原因，也是它的主要症状。还要戒烟戒酒，因为烟酒会直接损伤植物神经。
还要加强体育锻炼，保证每周5次，每次40分钟以上的有氧运动。经常运动的人，更不容易植物神经紊乱。
很多植物神经紊乱的人存在着焦虑、抑郁状态。在日常生活中要保持积极向上的心态，避免精神压力过大，要多和人交流，学会疏导不良情绪。
还可以中医调理，但药物的使用应在医生指导下进行。

Answer 2

患者出现植物神经紊乱，建议采取如下调理的方式。第一点要进行心理的调理，心理调整是非常重要的，患者平时要保持放松的心情，不要过于的紧张焦虑，不要有太大的压力，保证睡眠，这是非常重要的，必要时可以和心理医生进行沟通。

第二，建议这种患者一定要多从事体育锻炼，比如白天可以去打篮球、跑步、游泳等，对于改善植物神经功能也是有重要作用的。

第三，可以服用谷维素、B族维生素等进行相应的治疗，如果存在明显的睡眠障碍，可以在医生建议下服用镇静催眠类药物。