Question

有哪些适合夏天吃的水果推荐吗？

Answer 1

一、西瓜

关于夏季当季水果有哪些，相信很多人第一反应就是西瓜。西瓜的水分充足，晴天可口。在炎热的夏季，是非常好的消暑水果之一，西瓜还能够有效降低血压。

二、葡萄

在夏天的时候，很多人会因为天气热的原因出现食欲下降的情况，如果长期处于不想吃饭的状态，身体的营养难免无法跟上，会使得人的抵抗力降低。夏季吃葡萄不仅能够有效抗病毒，还能够提高人体的免疫力，尤其是体质弱的人，可以多吃些葡萄。

三、荔枝

每年的夏天，正是荔枝上市的时节。荔枝性温，有生津止渴，解毒防腹泻的功效。荔枝含有多种维生素，以及其他的营养元素，能够有效改善肝功能，加速毒素的排出，促进细胞生成，夏季排毒养颜非常理想的水果之一。

四、芒果

关于夏季的水果有哪些成熟，芒果便是其中的一种了。每年夏季都是芒果上市的季节，芒果内含有丰富的营养元素和粗纤维，具有很多的开胃功效，夏季吃芒果，还能生津止渴，健脾胃。

五、樱桃

夏季正是生产樱桃的季节，在所有的水果中，樱桃的热量非常低，基本上可以说是吃不胖的水果。并且，樱桃还能够抗氧化，软化血管、降低血脂，并有效延缓衰老的作用。

六、李子

很多人在夏天的时候都会出现食欲不振的情况，这个时候可以适当吃一些李子增加肠胃蠕动，促进消化，增强食欲。并且李子富含多种矿物质，吃了还能够达到净化血液，对于高血压也有一定的疗效。

七、桃子

桃子的营养价值非常高，是夏季里常见的水果。桃子含有丰富的帖，能够有效防止贫血，迟迟之外，多吃桃子还能够预防便利，延缓衰老，提高人体免疫力，促进食欲，是水果界的养生水果。

Answer 2

1 西瓜
西瓜中含有大量的水分，能给人体补充水分的同时还带走体内积留的有害物质。并且，西瓜中还含有丰富的维生素，可以有效去除体内的热度，达到消暑的功效。西瓜具有清热解暑、生津止渴、利尿等功能，夏天吃西瓜，清热降火味道爽。

2 苹果
苹果是一种万能水果，它含有极多的维生素和矿物质，也含有丰富的纤维素，人们在夏季吃苹果可以增加饱腹感，更有利于减肥。此外，吃苹果对人体记忆力的提升也很有帮助。

3 葡萄
葡萄也是夏季的时令水果，它甜中带酸，人们经常吃可以滋养肝脏，增强筋骨。尤其是针对晚上失眠、气血不足的人群可以通过吃葡萄进行改善。葡萄是暑热季节具有很好下火功效的水果。

4 木瓜
木瓜不仅仅具有美容养颜的作用，它对人体消化不良也有着极佳的疗效，因为木瓜中含有一种消化酸，可以将人们吃进去的食物分解成更容易消化的状态。

5 哈密瓜
哈密瓜有“瓜中之王”的美称，是人们夏季消暑的上佳选择，味道香甜如蜜，甜而不腻。

现代医学表明，哈密瓜含有大量的维生素c，可以有效防晒和预防皱纹，还具有止渴除烦热、防暑气的作用。如果经常感到心神焦躁不安、身心疲倦或是口臭，常吃哈密瓜就能够得到有效的改善。

6 梨
梨的含水量高达84%，被称为“天然矿泉水”，鲜嫩多汁，富含糖、蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素。梨具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用，被誉为“清火水果之王”。

7 草莓
草莓里面含有大量的维生素，吃草莓有助于促进消化，对便秘有很好的疗效，草莓还有很好的明目养肝的作用。草莓当中含有丰富的维生素c，还具有美容养颜的作用。

如果出现食欲不振、上火的情况，也可以吃一些草莓哦。

8 荔枝
荔枝所含丰富的糖分具有补充能量，增加营养的作用，研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症状。

此外，荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质，有助于增强机体免疫功能，提高抗病能力；还有消肿解毒、止血止痛的作用。

9 李子

李子富含花青素、β-胡萝卜素、天门冬素、绿原酸、丙氨酸以及维生素A、维生素C等营养物质，是集多种健康元素于一身的水果。李子不仅有益于心血管的健康，还具有美容养颜的功效。另外，多吃一点李子，能够促进消化、增加食欲。

Answer 3

夏天是水果最丰盛的季节，一般夏天最好吃的就是西瓜，哈密瓜，这种水分多的水果，还有芒果，各种水果都是非常好吃的。

Answer 4

可以吃柚子、柠檬、樱桃、李子等糖含量低的水果，但也要注意适量食用

Answer 5

你好，夏天适合吃的水果有西瓜，香蕉，苹果等，只要想吃什么水果就可以吃。