那些长期喝咖啡的人，身体是变好还是变差了，你知道吗？
对于许多人来说，喝酒咖啡已成为日常习惯，尤其是作为工人，下班后喝一杯咖啡令人耳目一新，经常加班并熬夜，咖啡是熬夜伙伴，也许对于某些朋友来说，喝酒咖啡也会使他们感到更有品位和高端。 长期饮用咖啡的人，现在情况如何？ 我相信很多人都听说过咖啡的“负面新闻”，有人说喝酒咖啡通常会致癌，有人说喝酒咖啡很容易患上心脏病，是的，也有人说喝咖啡很容易引起骨质疏松症，但事实确实如此吗，研究提供的参考资料《新英格兰医学杂志》上的一项研究发现，饮酒咖啡不仅不会增加患癌症的风险，而且在一定程度上还可以降低某些癌症和某些慢性疾病的风险。
每天喝2-3杯咖啡的人比不喝咖啡的人患肝癌的机会低，另一项研究还发现咖啡与肝脏健康之间的关系。 该研究分析了来自194个国家的数据，最终发现每天喝2杯咖啡的人死于肝病，减少了，死亡人数减少了41％，澳大利亚的研究人员对此进行了研究，他们分析并研究了30万人的每日摄入量咖啡与癌症之间的关系，最后，发现无论服用多少咖啡，它对癌症的发生和死亡没有影响，并且两者之间没有关系，世界卫生组织还明确指出咖啡没有致癌的风险。
看到这一点，声称咖啡具有致癌性是自欺欺人的，长时间喝咖啡的人患癌症的风险可能更低，不仅癌症，研究还发现，每天喝3-5杯的人对心血管健康有益，此外，与心血管有关的疾病，例如冠心病和中风，也降低了死亡风险，因此，咖啡的摄入与心血管疾病的风险呈负相关，而不与心血管疾病呈正相关，长时间喝咖啡的人可能会有更好的心血管健康，至于喝咖啡容易引起骨质疏松，这种说法实际上是站不住脚的，尽管咖啡中的咖啡在一定程度上会影响人体对钙的吸收，但是实际上，每杯咖啡从人体中吸收的钙都非常少，根据国际骨质疏松协会的建议，每天的咖啡摄入量应控制在3杯以下（每杯含100毫克的咖啡），对于骨质疏松症高危人群（如绝经后妇女和老年人），建议不要喝太多，多加注意并不是一件坏事。
从中可以看出，通过大量研究，我们发现长时间喝咖啡的人对身体的危害不如一些谣言所说，相反，他们可能对喝有好处，我们还应该提醒大家要把握度，不要贪婪，建议咖啡的每日摄入量在400毫克以内，您可以喝2-3杯，总而言之，长时间喝咖啡的人不仅可能对自己的身体没有问题，而且会获得一些好处，看到这一点，我相信每个人都了解一些有关咖啡的传言，但我也想提醒大家适度喝咖啡。 如果您饮酒过多或盲目遵循趋势和咖啡，而不考虑自己的情况，则风险可能会超过收益。
