Question

我平时早上有跑步大概有七八公里吧，可以去跑马拉松吗？

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Answer 1

如果说你平时每天早上都有坚持跑步，大概有七八公里的样子。说明你是一个非常有毅力，非常有恒心，并且有耐心的人。但是短时间之内还不能去跑马拉松。因为马拉松是一个长时间跑步的比赛，项目全程距离较长。需要我们循序渐进的去努力。

一、可以尝试的挑战下自己，从跑半马开始。

如果说你本身特别喜欢跑步，并且经常性的能坚持下来。特别有恒心。那么你可以先尝试参加半马比赛。从中总结经验，不断的提升自己。半马还比较容易让人接受，时间不算太长。对身体影响也不会很大，更加容易全程坚持下来。为自己打气，在参加半马的过程中，可以体验其中的乐趣，其中的快乐。让自己更加热爱跑步，这项运动并且长期的坚持下去。我相信在锻炼一段时间之后，一定可以参加全马比赛。

二、经常跑步对我们的健康有特别大的帮助。

俗话说得好，生命在于运动。相信我们每个人身边，有一些喜欢运动喜欢健身的朋友。我每天会坚持跑五公里，这个习惯已经有两三年的时间了。跑步真的是一项特别解压，特别快乐的事情。当你心情不好，当你感觉压力特别大。在一段时间内感觉焦虑的话，那么你穿上一双跑鞋出去跑上五公里。体验大汗淋漓，带来的快感。你的心情就会瞬间轻松，变得明朗起来。而且跑步可以促进体内的血液循环，从而提高我们身体免疫力，这样可以抵挡一部分病毒，让我们身心变得更加健康。

三、相关资料。

马拉松（Marathon）长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目，全程距离26英里385码，折合为42.195公里（也有说法为42.193公里）。分全程马拉松（Full Marathon）、半程马拉松（Half Marathon）和四分马拉松（Quarter Marathon）三种。

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Answer 2

我觉得不容易；
是，可以循序渐进。跑七，八公里的跑者首先要尝试十公里跑，这个阶段或许相对容易。但或许这短短的二，三公里就须要你由体育场，跑步道进入路跑或野外，这是一个桔燥的过程，初级跑者须耍付出二十分钟以上(三公里)的吋间与随之而来的肌肉酸痛，疲劳以及心态精神上的心智坚忍。熬过这一关，是一个艰难的开始。
而后，很多人认为，可以直接开始半马了。其实不然:，十公里与半马可不是简单的跑程加倍，这个阶段更须要稳中求进，辟如:刚开如可以稍稍激进，如笫一周加到十三公里，加以短时间巩固，适应后加到十五公里:这个阶段跑者应该已经能够逐步调节自己不同段不同气侯不同心态𣎴同体态时的呼吸节奏，调整并开始具备自己在遇到困境时如何短时解决克服进而继续前行的能力。这个时段如能合理驾驭，我觉得，您可以开始进入半马跑者的行列了

而全马:本人尝试半马跑已三年，期间跑数二百七十余次，最大跑程

三十三公里多，虽未感觉过度劳累，但两次受伤的过程使自己一直未敢再进阶梯。就差九公里了，就这么难？！前方𣎴远就是号称“鬼门关”的三十五公里，我已经五十三岁了，在行程上，别无他求，此生若有一次全马，将是我必生的骄傲！

因人而异，应人而宜，一起努力。

祝你成功！

Answer 3

如果你平时跑步，大概有七八公里的这个样子，那么我觉得你是可以去跑马拉松的，因为你长期都跑七八公里的话，说明你的体能是很不错

Answer 4

可以的呀，因为你每天都有坚持跑步锻炼，而且跑的公里也比较长，去试着参加马拉松也是一个不错的选择。

Answer 5

完全可以。我很少跑步，要跑马拉松时也才练了不到20天也跑下来了。