Question

眼睛看电脑会眼涩，应该如何缓解症状？

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Answer 1

在办公室中的人，眼睛看电脑会眼涩，应该如何缓解症状？关于这个话题，让我们一起来聊一聊吧！

一、看50分钟的电脑，让眼睛休息5到10分钟。

对于上班一族来说，许多人看电脑时间长了，眼睛就容易干涩，这是因为眼睛长期处于紧张状态，那么对于这部分人来说，一定要注意用眼休息，看50分左右的电脑，就应该让眼睛休息，可以站在窗前看看窗外，而且应该看绿色的植物，看绿色植物的时候不能眼睛乱动，而是盯着绿色，几十秒钟的时间，然后再换一个地方，这样才能起到作用。

二、多食用富含维生素多的蔬菜和水果。

我们总是盯着电脑，眼睛容易发干发涩，那要想缓解这一症状，在平常的生活中就要注意，平时我们可以多吃一些富含维生素多的水果和蔬菜，比如各种绿菜叶以及牛奶、豆制品、西红柿、苹果、葡萄等等，多吃这些食物，就能缓解眼部干涩，让眼睛更加清透明亮。

三、做眼保健操。

相信许多人在上学的时候都做过眼保健操，做眼保健操，能够缓解眼部疲劳，预防近视，同样我们上班之后，整天对着电脑，眼睛特别容易疲劳，眼睛干涩，这个时候，我们就可以做眼保健操，每天上班的时候，看电脑时间在50分钟左右之后，就可以做几分钟的眼保健操，这样并不会影响工作，还会让工作效率更高，职场中的人，如果长期使用电脑的话，可以试一试这种方法，一定会有意外的收获。

    关于“眼睛看电脑会眼涩，应该如何缓解症状？”这个话题，以上就是我的观点，各位有何想法？欢迎到评论区积极留言。

Answer 2

可以经常去闭目养神，也应该经常做一些眼部按摩，同时可以去用蒸汽眼罩进行热敷，也可以经常去看一些绿色的植物，同时也可以用一些眼药水来缓解干涩。

Answer 3

就应该多做眼保健操，同时也要看一会儿电脑，就揉一揉眼睛，也要经常热敷眼睛，这样就可以缓解疲劳了。

Answer 4

闭上眼睛多休息，可以做眼保健操，也可以多看向远处，也可以在平时多吃一些胡萝卜，这样可以很好的保护眼睛，也可以使用滴眼液。

Answer 5

1、眨眼睛。

　　眨眼动作是可让眼睛分泌泪水，保持眼部湿润。对于配戴隐形眼镜的OL而言是相当重要的!很多女性就是因为太专注于工作，导致长时间盯着计算机屏幕而忘了眨眨眼这么简单的小动作，而另眼睛干涩不适。

　　2、眼保健操。

　　眼保健操可促进眼部血液循环，减轻眼部疲劳。

　　3、常喝茶。

　　茶叶含丰富胡萝卜素，能在人体内转化为维生素A，维生素A不但能减少电脑辐射对人体的伤害，还能预防眼睛干涩引起的干眼症。

　　4、滴眼药水。

　　眼药水是否能润眼，一是看药水成分，二是看滴药水的频率。某些成分的眼药水并不适合健康的眼睛，有眼病的话更要对症治疗。

　　5、熨目。

　　即以手掌熨目，每天晨起或睡前，取坐或立式，闭目，同时双手掌相互快速摩擦揉搓，约半分钟便会感到发热发烫，随即迅速将双手掌按抚于双眼上。待热感不明显时，再如法重复一次，每日如此循环14次。此法有通经活络，改善血液循环的作用。