Question

你认为该如何延缓大脑衰老？

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Answer 1

人的大脑潜能是无限的，尤其是在青少年时期，大脑思维非常活跃。不管是在学习还是生活中，大脑发挥了不可替代的作用。关于你认为该如何延缓大脑衰老？我认为主要有以下几个方面。首先，从外界来讲，人的记性会随着年龄的上升逐渐衰退，所以中老年人的记性都不好，容易忘事，这就需要我们进行食补，购买一些补品供给大脑足够的营养。其次，大脑需要经常工作才不会生锈。那些偷懒的人，他们会慢慢变笨，大脑衰老的速度也比其他人来得快。最后，人脑是用来思考的，运动有利于身体健康，也有利于脑循环，所以经常锻炼身体，有利于大脑的运作。经常用脑的人群，得老年痴呆的概率也比较小，即使到了老年，他们的意识依旧非常清醒。

一：衰老是难以改变的事实，我们要接受并且承认它。

从外界来讲，人的记性会随着年龄的上升逐渐衰退，所以中老年人的记性都不好，容易忘事，这就需要我们进行食补，购买一些补品供给大脑足够的营养。

二：经常动脑，有利于延缓衰老。

大脑需要经常工作才不会生锈。那些偷懒的人，他们会慢慢变笨，大脑衰老的速度也比其他人来得快。

三：每天都思考的人群，他们的大脑是非常灵活的。

人脑是用来思考的，运动有利于身体健康，也有利于脑循环，所以经常锻炼身体，有利于大脑的运作。经常用脑的人群，得老年痴呆的概率也比较小，即使到了老年，他们的意识依旧非常清醒。

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Answer 2

想要延缓大脑衰老，就不断的要运动，以及做一些有益于大脑的活动，比如下象棋，打牌，游泳。

Answer 3

我认为平时一定要注意吃一些有营养的食物，多吃新鲜的水果蔬菜，多吃坚果，适当的进行锻炼就可以延缓大脑衰老。

Answer 4

但是多做一些思考的题，然后多看一些书籍，多运动，多吃一些补脑的食物，保持良好的作息休息时间。

Answer 5

一定要多吃水果蔬菜，要多喝水，要注意休息，要少熬夜，要戒烟戒酒，要加强锻炼。