Question

长寿老人绝大多数都是一生不怎么进行体育锻炼的人，这是为什么？

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Answer 1

这种观点使得体育锻炼的定义是绝对的。体育锻炼实际上包括各种运动。散步是一项运动，广场舞是一项运动，打篮球也是一项运动，农民叔叔种田是一项运动，在工地上打工的农民工也是一项运动。工人的劳动比简单的体育锻炼更具可持续性，更有益于健康。

长寿是由许多因素决定的，而不完全是由体育锻炼决定的。体育锻炼或锻炼只是影响人类寿命的一个因素。影响长寿的因素很多，但这并不意味着你可以在某一点上长寿。

健康的生活方式：有规律的生活，早睡早起，不熬夜；有一种可以调节身心的爱好，如读书、下棋、唱歌、练气功、听音乐、养花草、观赏鱼鸟等；无吸烟、酗酒、嫖娼、赌博等不良习惯。健康饮食：适度饮食，均衡饮食，以清淡为主，少吃高盐、高脂肪、高糖和辛辣食物，多吃水果和蔬菜，饮食规律，有适度的饥饿感和饱腹感，慢慢咀嚼，不要吃得过多。适当的运动：每天保持一定量的运动，不要局限于运动的形式。健身、跳舞、太极拳、骑自行车、散步、快走、爬山，甚至劳动都能达到锻炼身体的目的。积极的生活态度：乐观平和，多微笑，少沮丧。

良好的人际关系：尊老爱幼，爱护夫妻，互相尊重，不为琐事争吵，和平是最宝贵的。这就是所谓的家庭，万事如意。我们也应该真诚地对待我们的朋友、同事和邻居，并且更加乐于助人和善待他人。总之，预期寿命与许多因素有关，如遗传因素、运动强度、医疗水平、营养水平、生活条件、生活环境等。运动就是其中之一。可以说，适度、规律的运动和健康的饮食是健康长寿的最佳选择。

Answer 2

虽然这些长寿老人一生不太进行体育锻炼，但是他们日常会参加各种劳动，劳动也是锻炼身体的非常有效的方法，另外他们也能保持积极乐观的心态。

Answer 3

其实，人的长寿与否，关键在于自己的心态，快乐生活，体育锻炼其实从某种角度来讲，是对身体的损耗

Answer 4

因为这些老人大多数是农村人，他们都没有专业的体育器材进行锻炼。但是他们辛苦耕种了半生，这也是一种运动方式。

Answer 5

长寿是由许多因素决定的，而不完全是由体育锻炼决定的。体育锻炼或锻炼只是影响人类寿命的一个因素。影响长寿的因素很多，但这并不意味着你可以在某一点上长寿。