Question

到底应该多久洗一次头，经常洗头更容易脱发吗？真实的答案是什么？

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Answer 1

洗头是每个人都做的一件非常简单和例行公事的事情。有些人喜欢干净，每天洗头，受不了自己的头发油乎乎的，头皮屑更让人无法忍受。当然也有人觉得经常洗头不好，会把头发上面的保护层洗掉，反而影响发质。

我们的头发是从头皮中的毛囊里长出来的，头皮也是皮肤。因此头皮和毛囊的健康决定了我们头发的健康程度。很多人都知道，如果面部清洁过度，会导致面部皮肤的干燥和脱屑，实际上头皮也是一样的。有些人非常干净，他们晚上洗澡的时候已经洗过头发了，第二天早上醒来的时候还得再洗一次。每天洗头两次，很容易损伤头皮上方的皮脂腺，导致油脂大幅减少，这样的头皮和头发会失去天然的保护膜，对头发质的危害更大。

每个人的头皮情况也不完全相同，头皮的出油量和身体激素水平有关，雄激素水平越高的人，头皮越容易出油，也需要更高的频率来清洁。因此，我们洗头发的频率应该根据自己头发的油腻程度来划分，如果感觉发根油腻或者头痒，甚至有异味，那就要洗头发了。

在日常生活中，大多数人会选择晚上洗头，因为老一辈人经常说他们不能在早上洗头，否则很容易伤害身体，这会增加中风的风险，增加血管的负担。其实，无论是早晨洗头还是晚上洗头，对健康都没有太大的影响，我们可以根据自己的习惯去做，不要太在意。

此外，头发的清洁频率也和季节有关。我们的皮脂腺会受到环境湿度和温度的影响，温度越高，环境湿度越大，头皮出油量越多，因此，夏天可以更频繁的洗头，冬天就可以少洗一些。在清洗头皮的时候，要注意用指腹按摩，而不是用指甲抓挠，否则可能会造成头皮上的微小伤口，引发细菌感染。如果有用护发素习惯的小伙伴要注意，护发素不要涂在头皮，要用在头发的靠近发梢的后半部分然后轻轻按摩，用清水冲洗就可以了。

Answer 2

应该2~3天洗一次头，经常洗头就是更容易导致脱发；真实的答案就是，头皮的油脂分泌旺盛，需要2~3天进行清理，但是不能清理过多，如果清理过度的话，可能会导致出现毛囊炎的情况，导致严重的脱发。

Answer 3

每个人可以根据自己的自身情况选择系统的时间，一般来说3~4天洗一次头为宜，频繁的洗头会让头皮变得更加干燥，会起更多的头屑。

Answer 4

是的，最好是三天左右洗一次头，如果经常洗头的话，会让自己的头发脱得特别严重，也不会出现很严重的脱发。