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方法一:黑芝麻炒熟,核桃烤熟,研成粉末,可直接冲水或冲牛奶。可调入蜂蜜。
方法二:黑芝麻、核桃研碎,煮水,也可加红枣、燕麦或粳米煮成粥。可加盐或糖调味。
方法二:黑芝麻、核桃研碎,煮水,也可加红枣、燕麦或粳米煮成粥。可加盐或糖调味。
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还是去超市去买黑芝麻糊回来泡开水..方便..也不贵的..
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磨成粉,舀着吃或者少量开水冲食。
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