怎么样的饮食才是健康的？
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三素一荤的健康饮食是最好的，如果有条件的话，可以再配上一个汤
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当然是定时定量的饮食习惯， 才是最健康的 。
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健康饮食是结合自身身体及外部环境，选择正确的饮食搭配，让食物来调节，改善自身的新陈代谢，保持身心处于平衡的状态，才是通往健康的正确途径。平时做到膳食平衡是身心健康的根本，日常生活中要注意热量及营养素的平衡，酸碱值的平衡。根据情况选择自身需求，选择合适食物，常食用酸性食品有鸡蛋，鸡肉，面粉，鲤鱼，猪肉，牛肉，花生等。碱性食品有海带，西瓜，香蕉，草莓，南瓜以及绿色蔬菜等。
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吃的开心，什么东西都好，不要过量就行了
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