Question

坚持每天吃一个海参对身体有什么好处？

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Answer 1

中老年人坚持吃海参，首先的表现是：腿脚有力，腰板直；其次的表现是：眼睛发亮，皮肤好；再次的表现是：头发变黑，说话洪亮，大脑反映敏捷。海参中的牛磺酸等营养物质能够快速消除疲劳，同时，海参还具有调节性激素的功能，在增强体质、益精养血、延缓衰老等方面都有很好的效果。虽说海参有一定的补宜作用，但其实每种食物都可以为人体提供相应的营养，单一每天吃一个海参身体并不会有什么特殊的反应，不得不说食养不应该单独坚持吃一种食物。

海参的营养结构，据研究表明海参和很多水果一样，海参80%的重要营养物质都在海参皮上，而不在肉上，比如海参酶、海参肽、精氨酸等80%都在皮上。海参还有一些特殊的成分如海参多糖、海参皂甙、甾醇等，这些都是海参的营养优势，因为这些优势很多人都坚持每天吃海参，有人说“感冒少了”“身体更结实了”等。

从目前的研究来看，海参中含有的海参粘多糖是其保健作用的物质基础，每天一根海参吃一个冬天，确实有利于提高人的免疫力。在冬天最明显的表现，就是感冒的次数会减少。海参是嘌呤含量较低的食物，也是痛风患者和高尿酸血症患者可以放心吃的海鲜。烹调可口的海鲜，不失为一种美味。海参经常食用对于人体可以起到一定的滋补作用。

说到根本，海参当成海鲜佳肴食用是一件不错的事情，高蛋白且低脂肪，但是请不要把它抬高价值，它和平常的鱼虾并没有什么本质区别，更不存在抗癌、壮阳等神奇“功效”。其实海参老年人用来补身体是最好的。特别是对身体不是很好的老年人，我妈对此就会有很不错的反应，比如我妈就会跟我叨叨说，最近睡眠挺好，睡得晚了也不觉得累了等等。

Answer 2

中老年人坚持吃海参，首先的表现是：腿脚有力，腰板直；其次的表现是：眼睛发亮，皮肤好；再次的表现是：头发变黑，说话洪亮，大脑反映敏捷。此外，经常吃海参的中老年人还不容易感冒，御寒能力强。

Answer 3

海参里面含有丰富的蛋白质，氨基酸钙剂以及维生素B维生素E可以更好的。促进钙镁锌的微量元素的吸收，可以强身健体，增强身体的抵抗能力，可以预防疾病。

Answer 4

海参中含有丰富的营养物质，例如赖氨酸就被称为人体的生长素，可以促进人体的生长发育，并且增强免疫力；海参具有补肾的功效，海参中所含有的赖氨酸是精子形成的必要成分；对女性而言，海参具有美容养颜的功效，可以调节女性的内分泌；第四种，海参可以降血糖、血脂！

Answer 5

其实会让自己的身体非常的健康，海参还是很有营养的，可以补充身体的营养需求。