Question

左侧卧睡会压迫心脏，你觉得这句话正确吗？

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Answer 1

最舒服的睡姿就是最健康的，左侧卧和右侧卧对于心脏的影响微乎其微，照这种说法平躺睡最健康，其实都一样，只要保证身体的每一部分都处在不受压迫的状态就是健康的睡姿。

先不谈侧卧对心肺的影响，说一个事实：人们在睡眠过程中不会固定在一个睡姿，到一定时候会自行翻身或改变四肢的位置，以求得舒适的体位。所以我们可以选择的是入睡的睡姿。入睡的睡姿以你个人感到舒适为准。

当你累了一整天，终于可以呈“大字型”躺在床上的时候，是不是感觉整个世界都美好了呢？仰卧时，能放松全身肌肉，也不会出现压迫手臂神经而导致肢体麻木的情况，同时使肺部最大范围的扩张，有利于睡眠时呼吸供氧。

侧睡时，气道会自然打开，能减少打鼾造成窒息的可能性；同时，这种姿势能维持颈椎的生理前凸，缓解脖颈疼痛。孕妈们，尤其是肚子已经很大的孕中晚期，可以往左侧睡，以保障子宫的血流。

趴着睡的时候，脊柱处于一个拱起的姿势，这是有悖于正常的生理曲线的；同时，关节、肌肉、内脏都会受到压迫；脖子还一直过度扭着，一般睡到早上脖子都会感到疼。尤其是本来就有背部和脖颈疾病的人，更不应该趴着睡。

理论上来说血液在地心引力作用下会向下沉，如果你是左侧向下的话，血液压迫心脏和肺，久而久之会造成不好的影响，因为这就意味着心脏要用高于平时的张力供给血液。不过这种作用并不算太逆天，不这么在意也是可以的，身体强健的人怎么睡也不会着凉，就是这个道理。

也有人说，向左侧侧睡会对心脏造成较大的压迫，向右侧则较小，重力使然，对肺脏几无影响，对健康也没有多少影响。

Answer 2

我觉得这句话是对的，因为人的心脏在左侧，如果经常左侧卧睡肯定会压迫心脏的，一般都是采取右侧卧睡的方式会更好。

Answer 3

对普通人来说，向左睡或向右睡都不会影响到心脏。从解剖结构上来说，心脏、肺还有旁边的各种内脏器官，都是被肋骨牢牢地包围、支撑并保护起来的。向左侧卧，并不会把右侧的身体重量直接压到心脏上。而且当我们向左躺着的时候，在心脏上方的是我们的右肺，是个体积大但重量小的器官，更不足以对心脏产生什么压迫。

Answer 4

错误的，因为你心脏外面还有其他的组织，还有你的肋骨，怎么可能会压迫到心脏，如果你觉得这个姿势不舒服，换一个就行了。

Answer 5

是不正确的，因为只是侧卧对心脏的压力简直是微乎其微了，是不会对心脏造成太大的影响的。只有受到特别大的冲击，才会有这样的结果。