Question

维生素e可以长期吃吗，有什么好处？？

Answer 1

维生素补充是每天都需要的，维生素e也是不可少的。可抗氧化、维持身体免疫细胞活性、可缓解皮肤水分流失、预防长斑祛痘等作用。而单一的补充维生素e，可能会营养不均衡长期吃也不知道是否补充到位，像我自己一直长期吃汤臣倍健的维生素e，效果好，且可以长期吃！

Answer 2

吃维生素e具有抗氧化的作用，可以清除自由基，保护皮肤免受紫外线和污染的伤害，减少色素沉积，还可以加速伤口愈合，减少皱纹的产生，延缓衰老。其次，女性吃维生素e可以减少细胞耗氧量，增强机体免疫力，缓解手足僵硬、腿部抽筋的症状。女性吃维生素e还可以保护肺泡细胞，降低患呼吸系统疾病的几率。
注意事项
适宜人群
维生素E缺乏者
禁忌人群
高血压患者、服用抗凝血剂的患者
不宜同食
新霉素、维生素K、洋地黄

新霉素会影响人体对维生素e的吸收，降低药物作用。维生素e对维生素K有拮抗作用，会抑制血小板的凝聚，降低血液凝固性。维生素e可增强洋地黄的强心作用，如果两者同用，严重时可发生洋地黄中毒。

Answer 3

维生素E属于脂溶性维生素，有抗氧化作用，可以减缓衰老，但是因脂溶性特性比较难代谢掉，如果服用过量会给肝脏代谢增加负担，时间久了会造成肝脏损伤，所以使用一定要控制好用量，建议遵医嘱使用。