Question

吃什么水果减肥？

Answer 1

1.苹果
众所周知，苹果在减肥中发挥了重要的作用，为其个大的特点，可以作为三餐，而且其营养丰富。是补充营养的重要水果之一。人们称苹果为养生果，具有排毒养颜的好功效，还有利于促进脂肪的消化。苹果富含钾和少许钠，可有助于消除水肿。
　2.水梨
水梨中富含大量的维生素和纤维素，以及很高的水分。有助于增加我的饱腹感，减少热量的摄入。将比起苹果，它的口感更好，酥酥的感觉，又酸又甜。

Answer 2

吃番茄、柠檬、香蕉、苹果、猕猴桃这些水果可以减肥。番茄含有茄红素，多种粗纤维及果胶可以降低热量的摄入，促进肠胃蠕动，酸味可以刺激胃液分泌，有利于促进消化吸收。饮食应该均衡，不能够只吃水果，要更好的荤素搭配，可以提供更好的热量消耗

Answer 3

吃水果也可以减肥，如果再控制好正餐的质量和数量，那么减肥效果会更好。吃什么水果可以减肥呢？个人以为低热量的水果就适合减肥，比如香蕉、苹果、柚子，都是减肥水果。特别是苹果，苹果含有丰富的营养，而且还有低热量，还有高纤维素，吃完苹果之后会有满腹的感觉，不会产生大量饥饿感

Answer 4

水果里边比如说嗯橘子富含纤维素，富含维生素c，它都是可以多吃的。还有橙子，柚子，都是因为它的维生素含量比较高一点，运动的话，可以增加维生素流失，所以要补充一点维生素c。

Answer 5

其实吃水果本身就减肥，只要你不吃主食，或者是每天只中午吃主食再配合着点儿水果，蔬菜就可以了，而且营养上边也能跟得上去