Question

小孩可以减肥吗？

Answer 1

小孩当然可以减肥。很多的小孩因为不喜欢吃早餐，偏食以及挑食，或是常常吃零食，营养过剩不说，还不爱运动，这样长久下去就很容易出现肥胖的问题，小孩肥胖对他们的健康是有着很大的不利影响的，因为家长们一定不能给孩子一直肥下去，要努力帮助孩子减肥，那么小孩减肥的最好运动是什么呢？下面好好细说一下，小孩减肥比较适合的运动。
1.跳绳。一般成人是需要跳绳半小时，才能达到减肥的目的，而小孩的话只需要练习到每天连续跳绳10分钟，小孩连续跳十分钟的绳，就能够消耗100多卡热量，不仅如此，跳绳还能锻炼孩子的腿部和手臂肌肉，同时还能孩子的动作变得更加敏捷、身体各部位更加协调。每周应该有计划地进行跳绳，例如在开始跳绳的第一周，开始先不用跳绳，在原地双腿齐跳两分钟，然后用双手做摇绳状，休息1分钟之后拿起绳，跳2分钟，保持匀速的速度，不必太快；第二周每天以每分钟跳80次的速度连续跳1分钟，休息20秒后，再继续练习，至少进行十次练习，到了第5周，开始连续跳绳3分钟，直到你可以连续跳10分钟。

2.爬楼梯。由于现在的小孩越来越娇气，即使家住在3楼，也是每天乘电梯上下的，因此，家长应该要求孩子不能乘电梯，每天爬楼梯上下，这样也能起到减肥的作用。另外，我们也可以进行爬楼梯的专业练习，爬楼梯运动每次半小时，每天2次，从小运动量开始，逐步达到要求，爬10分钟休息5分钟。爬楼梯消耗能量的作用很强，如爬10层楼，所消耗的能量相当于散步的5倍，但是由于肥胖者运动及协调能力比较差，所以在爬楼梯的时候要注意集中精神，注意安全。

Answer 2

小孩很胖是可以适当地减肥的，但是提倡科学减肥。
因为小孩儿肥胖容易诱发机体多种疾病，例如心脏负担加重，导致心血管疾病的发病率增高，孩子肥胖会导致机体免疫力低下，诱发呼吸系统感染的可能性增大，还有可能会导致孩子正常生长发育受到影响。
因此，建议小孩肥胖可以适当地减肥，以调整饮食结构、控制进食量以及积极的运动锻炼等科学减肥为主，例如平时减少高脂肪食物摄入，多吃蔬菜和水果，少吃多餐，避免暴饮暴食，每天至少半小时左右的运动锻炼等。

Answer 3

小孩子干嘛要减肥，小孩子正是在长身体的时候，最好是不要减肥，

Answer 4

这个要看你小孩的这个体重范围的是不是超过了指标就是说同龄小孩他是有一个标准的？如果超标了，那你肯定胖了，影响身体健康，肯定要适当的减减肥。如果说体重正常范围。体脂率没有超标，那就没有必要了。

Answer 5

如果太胖的话，就是需要减肥的，因为。很多疾病都是由肥胖引起的。太胖的话，对孩子的生长发育也不利。如果不是很胖的话。要加强体育锻炼。不需要刻意去减肥的。