Question

考驾照上车就紧张，有什么考试缓解紧张的小技巧吗？

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Answer 1

开车很潇洒，但驾照可不好拿，如果你问一个正在考取驾照的人，几乎每个人都有一个艰辛的小故事。

而有的人很奇怪，干其它事情都不紧张，偏偏考驾照就紧张，我身边的一位同事就因为考驾照时心理紧张总是出错，考了三次才拿上了驾照。

在驾考过程中出现紧张的情绪是必不可免的，但是有些学员在考试的时候紧张到手脚发抖，就非常容易导致挂科，今天郑道驾培就针对这些学员，分享了以下五个克服驾考紧张的五个小妙招，希望能够帮助到大家。

一、保证睡眠质量有的学员在考试头一天晚上，紧张得不能入睡，在第二考试的时候浑浑噩噩的，就很难集中注意力去参加考试，所以我们在考前的头一天，要保证自己的睡眠质量，另外在考试前一定要吃饱饭。这能够让我们更好地克服紧张感。

二、提前熟悉场地在陌生的环境也会让学员们产生紧张感，可以的话，我们尽量在考前去熟悉下考试场地，这样既能消除紧张感也能提前的了解下考试环境和考试流程。

三、寻找平衡在考试的时候不单单是你一个人参加考试，如果各位学员仔细观察的话，参加考试的学员多多少少都会有些紧张的情绪，所以要将自己紧张的心态看开，放宽心之后，就能在一定程序上有所好转。

四、专注考试在考试过程中不要想其他事情，要专注于考试，专注于自己正在进行的项目操作，出现些小错误也不要太胡思乱想，整个考试并没有说非要100分不可，只要我们能够顺利通过考试就行了，这样想我们的心态也能放平些。

五、缓解紧张的小方法平常我们缓解紧张的方法也可以用用，比如吃些甜食、自我心理暗示、适当的运动、深呼吸或者是听听音乐等等。

Answer 2

首先考试前深呼吸10下，尽可能使心情愉悦；然后上车之后想象自己开着自己的车，就会轻松许多了；最后还可以在上车时哼几句小曲儿，使自己紧张的身心得到放松。

Answer 3

可以提前跟教练沟通好，然后在心里告诉自己，这只是一场简单的练习，让自己的身体放松，其他的就是在平时的时候多加练习，多掌握开车的这些技巧，基本上就没有什么问题了。

Answer 4

我们在考驾照的时候，如果特别紧张的话，建议你可以深呼吸连续三次，这样就能够有效的缓解，而且效果非常不错。

Answer 5

有的人就很奇怪，干什么事情不紧张，一说到考驾照就很紧张，既然这样我们就去面对。考试前保证睡眠，想想考试的时候不单单是你一个人，千千万万的人都在努力，找下平衡。尽量考试不要想其他事情。专注力最重要。吃点甜食听听音乐，缓解缓解心情。