Question

对于新生宝宝来说，每天晒太阳的时间一般是多久？

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Answer 1

1个月宝宝晒太阳时间以5分钟为宜。
可以根据季节进行选择。在夏季应尽量在上午8-9点或下午3-4点在阴凉处晒10-30分钟，可以避免婴儿缺钙。冬天时应尽量选择太阳较充足时，根据婴儿保暖情况适当晒太阳10-20分钟。所以晒太阳时间应根据季节进行选择，同时要注意婴儿年龄。不同年龄婴儿对于外界环境要求存在差异，如果是1个月婴儿，则晒太阳时间相对较短，甚至可能无法将婴儿带到外面，只能在户内将窗户打开适当晒太阳。若婴儿年龄稍大，则可以在户外活动时间更久，让婴儿适当进行活动与玩耍对钙的补充存在帮助。因为紫外线能够通过皮肤改善维生素D活性，使无活性的维生素D转变为存在活性的维生素D，从而能够促进钙、磷吸收。

Answer 2

维生素D进入人的血液后能帮助吸收食物中的钙和磷，可以预防和治疗小儿佝偻病。紫外线还可以刺激骨髓制造红细胞，防止贫血，并可杀除皮肤上的细菌，增进皮肤的抵抗力，所以一定要多给孩子晒太阳。注意以下几点：1.一天当中，9-11时和16-17时是宝宝晒太阳的最佳时间段，12-16时紫外线比较强。2.每次晒太阳的时间长短要随着宝宝的年龄和宝宝对阳光的反应能力来定，循序渐进，先由十几分钟逐渐增加至1-2小时，但建议每天最长不要超过2小时。

身体机能在不断生长，此时就可以抱到户外晒太阳，但开始的时间要短，只一部分如脚、腿等即可，然后再慢慢地增加晒太阳的时间和范围。头部和脸部一般不要直接照射，可置阴凉处或戴遮阳。需要留意的，对新生儿来说，零下7℃多半就太冷了，零上32℃多半就太热了，这样的天气最好就别带新生儿出门了。

身子，脸部以上最好是不要晒，等宝宝到了六七个月后可以全身一起晒的。 现在晒太阳时，可以用块纱布之类的把宝宝的眼睛挡住比较好，保护眼睛。 晒太阳时，如果在室内，最好要把窗户打开，不要隔着玻璃 ，因为它会挡住75%的紫外线，效果比较差。

还有晒太阳主要是晒宝宝的手、脚以及背部。避免阳光直射宝宝的脸部及眼睛。强烈的太阳光长时间照射脸部，容易引起脸部干燥甚至灼伤。阳光直射眼睛容易损伤宝宝的视力及眼部健康。所以家长应该注意防范避免阳光伤及宝宝。每日血清胆红素升高超过5mg/dl或每小时＞0.5mg/dl；持续时间长，足月儿＞2周，早产儿＞4周仍不退，甚至继续加深加重或消退后重复出现或生后一周至数周内才开始出现黄疸，均为病理性黄疸。

Answer 3

新生儿晒太阳的时间长短，应该是随着新生儿年龄大小而定的。一定要应循序渐进，可以由刚开始的十几分钟逐渐增加至1小时左右为宜。其次，注意晒太阳的时间，不要过长，给新生儿晒太阳的适宜时段以上午6-10时和下午4-5时为宜。上午6-10时阳光中的红外线强，紫外线偏弱，有助于促进新陈代谢，而下午4-5时紫外线中的x光束成分多，则可以促进肠道对钙、磷的吸收，增强体质，促进骨骼正常钙化。

Answer 4

一般晒1.5小时左右最佳，因为适当的晒太阳能够促进宝宝骨骼生长，但晒的时间太长会灼烧皮肤，所以这个时间最佳。

Answer 5

婴儿出生1个月后，就要让宝宝坚持户外晒太阳。建议带宝宝去人少、空气新鲜流通的地方晒太阳。开始晒太阳的时间大概是每次10-15分钟左右，每天可以晒1-2次。如果天气比较好，太阳充足的情况下，可以适当延长晒太阳的时间，逐渐延长到1-2个小时。除此以外，还要及时给宝宝补充维生素D，足月儿宝宝一般出生2个星期就要开始补，早产宝宝补充得更早，出生1个星期就要开始补，一直要补到宝宝大概两周岁左右。因为维生素D可以促进钙吸收，加上多晒太阳，可以预防佝偻病的发生。