Question

不爱喝水怎么办？

Answer 1

不爱喝水的原因比较多，除了主观意识之外，还有不良的生活习惯，更多的是身体对于水的需求非常少，也就是水在身体的代谢比较缓慢。水液在人体通过血液循环，一部分水液会变成尿排出体外，如果自身的肾功能、其他脏器运行的比较缓慢，排出的尿或者呼吸所带出的水分相对较少，对于人体造成不是很缺水的状态，口渴就不那么明显，不愿意喝水。可以通过良好的习惯进行纠正，必要的时候可以对身体做相关的检查，主要是肾脏的功能，判断是否因为疾病的原因所导致口不渴。中医对于喝水差也有自己的认识，主要是患者出现体内湿邪过重所引起，可以通过中药进行调整。

Answer 2

相信有许多家庭也被小朋友不爱喝水的问题困扰着，所以小编今天就来和各位宝妈们来给宝妈们支支招，一起来说说这个问题到底该怎么解决。

首先我们要先弄清楚小朋友为什么不喜欢和白开水。有些小朋友不喜欢喝白开水而喜欢喝果汁、汽水之类的饮料，还有些是还在喝奶的宝宝。小编想说果汁、饮料、母乳或兑的奶粉里面的主要成分就是水，母乳含水，兑的奶粉里有百分之八十五都是水，说要给宝宝补充水分，其实这里面不是都包含了水吗？小编说到这可能就会有宝妈提出质疑“这饮料和白开水能一样吗？”。是的，这确实不一样。也有很多人说“喝饮料不好”“喝碳水化合物不好”“要多喝白开水”之类的话。饮料果汁确实是不宜多喝，但喝完母乳和奶粉的宝宝可以不用再另外补充大量的水分，宝宝喝完奶以后可以喝一两口水漱一下口，可以预防宝宝有龋齿。

其实补充水分也有一个量的要求，不能说你今天必须给我喝一公斤的水，或者你今天必须要喝八杯水，对于小朋友来说其实都是不现实的，我们要衡量宝宝缺多少水来适当的给宝宝补充水分。这要怎么衡量呢？小编教各位宝妈们一个小方法，就是注意小朋友出汗的量和排尿的颜色。如果在户外活动玩耍出的汗比较多，就可以多给小朋友补充水分，如果在室内不怎么出汗，可以适量减少一些水分的补充。第二个是注意排尿的颜色，如果小朋友尿的颜色比较黄就说明要多喝水了，如果是微黄或无色就说明小朋友的水分充足，不需要补充大量的水分。另外喝白开水也是要从小养成的，小时候就让宝宝接触白开水的味道，可以帮助宝宝以后也能接受喝白开水。

还有一个问题就是，建不建议给宝宝喝矿泉水，因为刚出生的宝宝肾功能发育还不完善，身体不能完全吸收矿泉水里的矿物质，会对宝宝不好。小编专门上网查了一下，有专家建议三岁以下的宝宝是不建议和矿泉水的，喝纯净水会比较好，也建议给宝宝冲奶粉的时候用纯净水，三岁以后的宝宝可以喝矿泉水。

Answer 3

不爱喝水与个人饮食及生活习惯有关，经常使用味重的食物或和饮料会使口味变重，水的味道较淡，因此会出现不爱喝水的现象。您应该及时调整饮食习惯，口渴时尽量用白开水代替饮料，养成经常喝水的习惯。

Answer 4

身体回馈给您的信息是不缺水,可能由于平时您吃的含水的食物很多,比如水果之类的.再就是可能缺水身体没有反馈.这样,其实,喝水不用等感觉渴了再喝.您可以这样,白天每隔一小时自己强迫自己喝一杯水,慢慢就形成习惯了.您可以试一下

Answer 5

不爱喝水和体质有关，没有什么不舒服，尽量多喝水清淡饮食平衡膳食动态观察。必要时可以空腹到医院全面系统检查确诊下看看有没有什么疾病，再针对性的治疗。