Question

免疫力差有哪些表现？该如何调理？

Answer 1

免疫力低下表现是无精打采，整天没有精神，不耐疲劳，还有就是容易感冒，再一个就是容易被传染，这都是免疫力低下的表现。如何改善免疫力？第一是保证睡眠，随着年龄的增大，睡眠是比吃饭还要重要的一件事情，现在人有的工作压力大、学习任务重，普遍的缺少睡眠，要尽量保证足够的睡眠，这是提高免疫力的首要的任务。第二个是心情舒畅，乐观的情绪对提高免疫力有很大的帮助，消极的情绪、悲观的情绪都会降低自身的免疫力。提高免疫力的第三个方法是合理膳食，饮食粗细搭配、荤素搭配，做到营养均衡也可以提高免疫力。第四个是多喝水，多喝水可以清除体内毒素也能提高人体的免疫力。第五个是适量运动，结合自身的情况，选择适合自己的运动，最好是有氧运动，如慢跑、散步、跳舞、游泳、骑自行车等。第六个就是要戒烟限酒。吸烟是有百害而无一利，不仅害己也害人。少量饮酒对于血液循环有一定的促进作用，但是过量饮酒或者是酗酒一定对人体有损害，对免疫力也会有很大的伤害，所以要戒烟限酒。

Answer 2

免疫系统是人体抵御疾病的关口，免疫力低下会造成很多疾病，那么免疫力低有什么表现呢?

1.经常感到疲劳

工作经常提不起劲，稍做一点事就就感到累了，去检查也没有发现什么器质病变，休息一段时间后你的精力又缓解，可这样又持续不了几天，疲劳感又出现了。

2.感冒不断

如果感冒成了你的家常便饭，天气梢微变冷、变凉，来不及加衣服你就打喷嚏，然后的日子便与感冒相伴了，而且要经历好长一段时间才好，这就说明你的免疫力有所下降。

3.伤口容易感染

身体哪个部位不小心被划伤的时候，几天之内伤口处红肿、甚至流脓，正常人几天就可以好，而你却因此要拖久许多;或者你的某个部位，比如臀部长个又疼又痒的小疖子，过几天头上又长了，也说明抵抗力下降。

4.娇气的肠胃

如果你的肠胃象个没有长大的婴儿，经常是在外面餐馆吃了一个普通的菜，其他的人安然无恙，而你却上吐下泻，说明你的肠胃的自身保护功能存在着问题。

5.易受传染的攻击

如果你的同事不论谁有得感冒的，不几天就会传染上你，如此形成“规律”的话，说明你总是被传染病所伤害，这时证明你的抵抗力存在问题了。

Answer 3

低下的表现，但如何改善免疫力，第一是保证睡眠，随着年龄的增大，睡眠比其他的比如饮食还要重要，现在有的人工作压力比较大，学习任务比较重，普遍的缺少睡眠，要尽量的保证足够的睡眠，这是提高免疫力的首要的一点，第2个是情绪。心情舒畅，乐观的情绪对提高免疫力有很大的帮助，而消极的情绪，悲观的情绪，都会降低自身的免疫力。毒素也能提高人体的免疫力，第5个是适当的运动，最好是有氧运动，慢跑散步，游泳骑自行车等等，第六就是戒烟限酒，少量饮酒对血液循环有一定的促进作用，但是过量饮酒或者酗酒对人体是有损害的，对免疫力也会有很大的伤害。

Answer 4

免疫力低下，主要表现为营养不良、体质虚弱、精神萎靡、疲乏无力、感冒、发烧不断、食欲减退、睡眠障碍等多种表现。免疫力是人体自身的防御机制，当免疫力降低时，各种疾病也会随之而来。在生活中应该多喝水，这样可以很好地加快人体的新陈代谢，从而提高人体的免疫功能。其次也可以多喝一些茶水，可以很好地增强人体抵抗力。

Answer 5

体免疫力差会出现全身乏力、头痛、精神倦怠、营养不良、反复发热、食欲降低、真菌感染、腹泻、情绪不佳、过敏、咳嗽、扁桃体炎、肺炎、睡眠障碍、感冒等表现，免疫力下降时可食用高蛋白、高维生素的食物来进行调理。