腿长到底怎么算?
腿部的测量方法是用软尺从脚踝测量到胯骨，胯骨就是臀部外侧最突出的骨头，最好请人帮忙测量，这样数据会更加准确。
腿长的测量方法：
1、身体放松站直，肩部打开，收腹挺胸，双脚分开，下巴微微抬高。
2、用脚踝压住软尺，将软尺延伸磨顷到胯骨处，最好请别人帮忙测量，这样可以保证数据的准确性。
测量腿长渣型的注意事项：
1、自己测量的瞎梁陆话身体会处于紧绷状态，数据会有不同程度的偏差，最好请别人协助测量。
2、胯骨较宽的人群,应将软尺摆放在腿部内侧。
3、剧烈运动后不要测量腿长，剧烈运动后身体肌肉会呈现不同程度的收缩状态，这时测量的数据偏差较大。
腿部脂肪太多几乎是每个女生的噩梦，这些赘肉使你无法穿那些漂亮又有气质的衣服，其实我们可以通过减肥来解决这个问题。
深蹲
双手举高，慢慢深蹲，缓缓站起，动作不用太快，每天做两次，一次做三组，每组做五次深蹲，长期坚持效果非常明显。
拉伸
双手掐腰，双脚打开，慢慢向一侧倾斜，拉伸一侧臀部肌肉，坚持十秒换另一侧，每次做两组，每天做两次，一个月后就会有效果。
全腿长＝（髂前上棘高－内踝点高）×96%
全腿长＝（耻骨联合高－内踝点高）×105%
由于股骨头深嵌于髋臼内，其顶端不能扪及，故大腿的上端无法准确确定。人类学家根据研究结果，常以髂前上棘点或耻骨联合点进行测量，并推烂槐算出一个常数来求得大腿长和全腿长的近似值。
大小腿长度指数
在中文文献中，该指数用于活体测量。
大小腿长度指数（femoro-tibial index）＝（小腿长／大腿长）×100
由于大腿顶旁历姿端难以找到确定的测点，所以不易进行精确的测量，股骨头顶端虽是一个较好的起点，但探寻困难且不易准确。因此，人类学工作者根据研究结果，常应用髂前上棘点或耻骨联合运绝点至地面的垂直距离减去胫骨点高，加上或减去一个常数以求得大腿长的近似值。
