Question

每晚睡觉前吃苹果，对身体是有益还是有害呢？

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Answer 1

水果在日常生活中是离不开的一种食物，水果中含有的营养物质对人体来说也是必不可少的，经常我们多吃水果可以补充维生素，可以提高身体的免疫力，这样身体就不会出现一些小毛病。虽然吃水果对身体有好处，但是现在大家非常的养生，在吃水果这一方面出现了很多讲究，有的水果可能并不适合晚上吃。

苹果是在我们平时生活中比较常见的水果的一种，苹果中有很多的营养物质，可以给人体提供日常所需的一些能量。

并且苹果中还含有很多的甲物质，能够和体内的一些钠结合排出体外，可以有效地预防老年人患高血压的一些症状，而且苹果中纤维的含量非常多，可以有效地促使肠道蠕动加快，减少便秘的情况。

也有人说苹果能有很好的减肥功能，因为苹果的热量不足100大卡，而且苹果里不含有益脂肪，它被减肥界称为最佳的瘦腿神器。吃苹果可以有效的瘦腿，这个是经过减肥界的很多专业人士认证的。很多人都知道吃苹果的好处。

但是也有人说晚上不可以吃苹果，否则容易造成身体的一些不良反应。

苹果含有大量苹果酸、维生素C和柠檬酸。对于胃肠功能差的人来说，睡前吃苹果不利于消化。胃肠功能差的人睡眠时胃肠活动减慢，食物在胃中的残留时间增加，食物发酵，泛酸，流口水等。此时，吃苹果不仅会影响消化，还会增加胃肠道和肝脏的负担，增加胃酸的排泄，从而长期引起消化系统疾病。

其实人们所谓的马上吃苹果等于吃毒素，是因为晚上睡觉前人的肠胃，也需要休息，如果这时候再吃一些水果，容易加重肠胃的负担容易，而且还容易引起消化不良，对肠胃来说并不是一件有益的事情。但是对于一些消化系统好的人来说，晚上吃苹果是，没有关系的。

其实不仅是苹果，不论什么东西在睡觉前吃都是不合适的。

因为晚上睡觉的时候身体的各个机能都处于休息的状态，如果这时候吃进任何东西都会增加胃部的负担，影响睡眠的质量，并且不利于身体内在夜晚的排毒。

所以并不是说在晚上吃苹果苹果就有毒了，而是说晚上吃东西，容易对身体的消化机制造成不良的影响。

Answer 2

对身体是有害的，因为苹果是无法进行消化，导致睡前吃的话对身体是非常不好的，会增加肠胃的负担，会消化不了的。

Answer 3

有益，可以提高身体免疫力，可以补充维生素，可以补充矿物质和铁元素，可以达到活血化瘀，促进血液循环，消化的效果。

Answer 4

对身体是有害的，因为睡觉前吃一些东西可能会对身体带来非常大的负担，可能会让肠胃变得不太好。

Answer 5

对身体有害。是因为在睡觉之前吃苹果的话，会导致难以消化，会加重肠胃的负担，所以对身体有害。