Question

为什么早上不建议吃稀饭

Answer 1

之所以早上不建议吃稀饭，是因为稀饭主要提供的是碳水化合物，缺乏蛋白质、脂肪、维生素等其他营养素，早上稀饭存在营养素摄入不均衡的问题，所以早上不建议吃稀饭。
稀饭，是以中国为主的东方人特有食物，一般是佐餐，其型状、稀稠不一，各地常用材料有大米、小米、黑米、莲子、花生、银耳、薏米、红豆等，另外，玉米面可单独作为稀饭，据说慈禧太后每日爱喝一碗玉米稀饭。