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吃应季的水果更有益于身体健康,四月该吃什么水果?
水果是我们日常生活中补充营养物质的来源之一。水果味道丰富,为我们的身体提供各种营养物质。转季的水果不仅价格比较贵,而且营养和口感也不如相应季节的水果好吃。这就是为什么人们说要吃应季的水果和蔬菜。当季的食物是最健康和最美味的。那么,4月份有哪些水果可以吃呢?
每隔3到4个月就是枇杷丰收的季节,成熟的枇杷果实很甜,而且营养价值很高,富含纤维素和果胶、胡萝卜素以及维生素A、B、C等成分,此外,它还含有维生素B17,或者是癌症的营养成分,枇杷果实有A "水果之冠 "的美誉。
芒果是热带水果,含有多种营养成分。芒果果实圆润,有的表皮是绿色的,有的属于柠檬黄色,肉质细腻,气味香甜。芒果的成熟期为2月至6月,但不同地区的成熟期不同,但4月至5月的芒果口感更好,所以在超市遇到这种水果时不要错过。
草莓含有丰富的营养物质,包括果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、水杨酸、氨基酸以及钙、磷和铁等矿物质。草莓还含有果胶和丰富的膳食纤维,可以帮助消化,使肠道运动顺畅。草莓的营养成分容易被人体消化吸收,多吃不会感冒或上火,是一种老少皆宜的健康食品。
丑橙是近年来的网红水果,虽然长得丑,但大家都爱吃。丑橙的果肉是橙色的,肉质柔软多汁,囊壁很薄很软,味道清甜。果汁的甜度为13至14度。丑橙特别受欢迎,因为它同时具有橙子和橘子的优点。丑橘富含人体所需的营养物质和微量元素,主要成分有维生素A、B、C、E、碳水化合物、胡萝卜素、钙、磷、铁等,成熟期为2~3月,离树保存可至4月中下旬,风味好,品质优。
还有一些水果也是春天的季节。无论是蔬菜还是水果,我们一般都建议吃应季的水果。这样的水果无论在口感还是营养上都比较好。