Question

怎么才可以让屁股变小

Answer 1

身材往往比长相更重要，很多MM身材不匀称大部分是臀围过大造成的。下面有几个小妙招，帮助大家快速瘦臀缩小臀围，让臀部看起来更圆润。

1、饭后小跑：

这个简单的跑步运动能够顺利的帮助消耗脂肪，能够达到很好的减臀的效果，当感觉到劳累的时候，大家再坚持坚持，长期坚持下来能达到很好的瘦身效果。

2、步行或骑自行车：

活动大肌肉，例如：大腿和臀部肌肉，增加其热量的总燃烧量。 能够很有效的帮助锻炼大腿和臀部肌肉。而最佳运动是步行、骑自行、爬楼梯等运动。

3、多泡澡或足浴：

对于懒惰的美女们来说，这样很是简单的方法大家岂能错过呢?平常的话每周三次左右，泡澡不仅能够促进血液循环，加速其身体新陈代谢。

4、游泳：

游泳是修身减臀的最好的健身活动，因为在水中的阻力能够让双腿活动比较费力，这比起在陆地上运动的幅度大了很多。因此是减去腿部和臀部脂肪的好方法，那么必定要试试这项减肥运动。

影响屁股形态的因素：

1、走路姿势不对：走路姿势不对或穿的鞋子不对不仅可能使人变得更胖，还会严重影响足部健康。比如趿拉趿拉地走路再让小腿变得粗壮的同时，也会让臀部肌肉变形下垂。

2、长期穿5厘米以上的高跟鞋：有些人穿高跟鞋走路时会自然形成膝盖弯曲，进而使臀部横阔。

以上内容参考：人民网-快速瘦臀秘籍 7个妙招让屁屁越来越翘