很长时间不来月经怎么办
如果一个女性很长时间没有来月经，那么就很有可能是身体出现了问题，这种时候就就需要调理一下，无论是药物调理还是食物调理都是有一定的帮助的。但是一定要听取医生的话，不可以随便的乱吃药，这样会使月经紊乱，造成不必要的后果。那么到底很长时间不来月经怎么办呢?
很长时间不来月经怎么办
相信很多人都知道女性月经的重要性，女性的月经通常会跟我们的身体有很大的联系。在我们初次来潮的时候我们就会每个月都按时的来月经，这个是正常的现象。但是呢我们也有可能会出现一段时间不来月经的症状。那么我们要是长时间不来月经怎么办好?
长时间不来月经怎么办
说到长时间不来月经怎么办，我们首先可以去医院注射一些药物。药物我们的月经长时间不来，很多时候去体检也是没有任何问题的，所以这个时候我们就可以去医院跟医生说明一下，注射一些黄体酮的药剂，在注射了以后很快就会来月经了。
其次我们可以采取一些膳食的调理手段来帮助自己调理好自己的身体。比如说我们可以喝一些桂圆跟红枣煲成的汤。因为我们都知道桂圆跟红枣是可以帮助我们补血的，我们可以将这两者都一起来煲一些汤来食用，最好加上一些鸡蛋和枸杞。在食用的时候我们可以将这些都吃掉，最后我们就可以很好的帮助我们增强一些精气。月经也就会如期的到来了。
最后我们就是不能吃一些冷饮。很多女性在夏天的时候可能会喜欢去吃一些的冷饮，或者生冷的东西，觉得非常的过瘾。但是呢我们长期这样做的话就非常容易导致我们的子宫受寒。当我们的子宫受寒的时候，就容易出现一些月经推迟的情况，所以呢我们最好就是不要去吃那么多的冷饮或者寒性的食物。在日常生活中也要多去泡一下脚或者说喝一些姜茶都是可以很好的帮助我们调理身体的。
月经后减肥最佳时间
月经是女性每个月都必须要经历的一个时期。月经周期对女性身体的影响是非常大的。很多女性都在利用月经周期周期的规律进行减肥，觉得这样可以让自己的体重最大限度减轻。那么月经后几天减肥效果比较好呢?如果不知道就赶紧看一下吧。
一、月经后几天减肥好
经期减肥，就是女性在月经期利用月经期的一些特殊性，将瘦身分成四期，分别是月经来的1-7天称为瘦身福利期、月经后的第7-14天称为瘦身超速期、月经后的第14-21天称为瘦身平快期、以及月经后的第21-28天称为瘦身缓慢期。在这四个阶段，以达到减重的目的。
当生理周期过后的第二天，就是你减肥的最佳时期，切忌在这一天摄取超过一顿的主食，更要减少你糖份的摄取，这些都是为了避免在你体内囤积太多的能量。
二、月经后最佳减肥时期如何减肥
1、 建议你在这一天多做些运动，只在午餐中摄取主食，早餐与晚餐摄取一些除主食之外的其他食物，比如水果、蔬菜等，但不必减量。
2、 调整主食的第二天做体操 因只在午餐中摄取主食，这样调整后的第二日，你就可以测测你的体重，应该可以减少1公斤(2斤)。 在吃早餐前，来运动运动，利用跳体操来燃烧你身体内多余的脂肪，从而达到瘦身的效果。但必须切记，一定要在吃早餐之前做，否则，不但不能减肥，而且还会反弹。
3、相隔一周再调整你的主食 当你体操做完后，就可恢复到正常的饮食习惯，等到一个星期后的同一天，再按照步骤2和步骤3从新循环一次。 但要注意的是，在生理期来临之前的几日，以及生理期间，由于减肥效果并不是很好，而且本身的体重也会稍微减轻，因此该停止以上一切动作，等到生理期过后，再继续减肥计划。
