Question

跑完步接着游泳有害处吗?

Answer 1

有害处，具体害处如下：
1、跑步后会大量出汗，这时毛孔会张开。这是需要一定时间恢复的，如果马上游泳，血管会产生较大的收缩，对血液循环非常不利，容易造成缺氧。

2、跑步后接着入水游泳很容易抽筋和身体不适，并且跑步之后心率会比较高，在游泳的时候换气都不顺畅。
3、先跑步后游泳，游泳池中的病菌会乘势进入张开的毛孔，容易感染。

扩展资料：
跑完步后的注意事项：

1、跑步后不要立即坐下休息。
如果跑步40分钟，15分钟之内都最好不要坐下，如果跑步60分钟，那么25分钟之内都不最好不要坐下。跑完步后应该以快走到慢走来过渡，使身体可以很好地平静下来。

2、刚跑完步需要做拉伸活动。

如果你本身的跑步运动量不大，时间没有超过15分钟，可以不用进行整理活动。但如果你的运动量比较大或者运动时间比较长，那就需要做一下整理运动了。

3、跑完步后，可以做一些放松跑、放松走或者拉伸等形式的下肢运动，整理拉伸活动的运动量不要过大。运动后的拉伸运动可以促进下肢静脉血的回流，防止跑步锻炼后心输出量的过度下降，从而避免头晕等症状的发生。

参考资料：人民网-怎么跑步不累？跑步注意事项
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君之代lycdead
推荐于2018-05-21 · TA获得超过1.1万个赞
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跑完步后可以游泳，但要定要休息一定时间等身体恢复到游泳前热身状态才可以下水，基本上可间隔半个小时到一个小时不等。从健康角度出发，不能刚做完任何激烈运动就马上下水游泳的。

建议是先游泳，再跑步。
1：跑步会让所有的毛孔张开。出汉。要有足够的时间的恢复期才能让身体回到正常状态下。不然会出现运动员常出现的运动病。
2：游泳时，由于身体有一种天然的保护肌能，遇冷后所有的毛孔自然关闭。有利于保护体内的热量不流失或少流失。心跳也会变慢。主要是用来保护身体的。
3：这两种运动都是有氧运动，但身体的反应却完全不同。

Answer 2

跑完步不可以立即游泳，因为人体在剧烈运动后，心率会提高、血液循环会加快，流向肌肉和心脏的血液会增加，如果立即游泳接触冷水，会导致肌肉和心脏剧烈收缩，从而影响血液回流。

Answer 3

跑完步，接着游泳，对身体还是不益的，跑完步需要休息一段时间，身体消消汗，如果跑完步，马上去游泳，身体还有汗，会导致寒气进入人体，我感觉最好是上午跑步，下午游泳

Answer 4

如果你是直接跑完步，马上就跳入到水里面去游泳的话，这样对身体肯定是有害的，当然，如果你是跑完步之后，然后让自己的身体进行一个冷却下来，然后做到一个体前的热身，这样的话，你去再游泳的话。就不会去伤害到咱们的身体

Answer 5

先游泳，再跑步是比较科学，对身体有好处。跑步时会让毛孔张开，需要一段时间才能恢复。游泳时，身体遇冷后所有的毛孔自然关闭。
跑步后需要休息很长时间才能游泳。间隔时间短就会使毛孔骤然闭合可以使细菌留在毛孔，容易皮肤感染