Question

想要减肥，少吃饭不运动是否能达到效果呢？

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Answer 1

当代年轻人在想要减肥的时候，都会想要走捷径，身为女性在减肥的时候应该意识到少吃饭不运动这样的减肥方法根本就很难达到效果。甚至有一些人在面临着长时间的不吃饭，也会容易出现饿出胃病的问题。所以年轻人减肥时一定要科学的减肥才能够达到瘦身的目的，如果经常性的少吃饭而不运动也会发现有一些女性容易出现长胖的问题。

少吃饭，不运动

在生活中有很多女性都是由于偷懒的心思，所以在减肥的时候，都会想要通过少吃饭不运动的方法让自身能够慢慢的瘦下去。但是这样的减肥方法根本就没有任何的依据，反而还会让女性慢慢的变胖。因为每一个女性在面临着食物的诱惑时，说到自己少吃饭，但是每一次吃饭的时候也根本就没有出现减少的情况。不仅不会让女性减肥成功，反而还会让女性日益的变胖。

最佳的减肥方法

女性在想要减肥的时候一定是通过管住嘴，迈开腿，用这样的方法才能让女性更快速的减肥。女性在减肥期间尽量的控制饮食，多吃一些膳食纤维或者是多吃粗粮都能够达到减肥的目的。千万不能摄入营养过于丰富的肉类产品，因为长时间的吃肉质产品，就会容易导致女性出现长胖或者是过于肥胖的问题。

女性减肥要多运动

女性在考虑减肥的期间，一定要通过多运动的方式让自己慢慢的瘦下来。如果长时间的不运动只会让女性慢慢的变得更胖，在每一次多运动的过程中运动渴了，千万不要喝碳酸饮料或者是喝牛奶。在运动过后一定要多喝纯净水或者是多喝白开水，通过喝这样的一些饮品才能让女性达到解渴的目的。如果长时间地喝碳酸饮料或者是一些其他的饮料，也会让女性变得更胖。

Answer 2

少吃不运动可以达到减肥的效果，但是效果不会很明显。建议：您可以搭配一些运动，以达到更加显著的减肥效果。适量饮食，少吃米饭面食等热量较高的食物。注意事项：过度节食会显得人比较病态，所以您需要合理减重。

Answer 3

少吃饭不运动确实能够达到减肥的效果，但是这样做也是很容易反弹的。我个人的建议还是通过运动减肥，这样才会比较有效果。

Answer 4

少吃饭能够达到一定的减肥效果。因为肥胖的发生，就是由于摄入的热量过多，超过了机体消耗的热量，机体就会把多余的热量，以脂肪的形式储存起来而造成肥胖。