Question

经常失眠是怎么回事呢怎么改善？

Answer 1

同事说汤臣倍健还不错

追答

很多朋友在问：经常失眠是怎么回事呢？其实很多人失眠是因为体内的褪黑素分泌不足，所以想要改善可以通过补充褪黑素来实现。这种物质有利于促进体内褪黑素的分泌，还可以缓解焦虑情绪，从而更好助眠。想要补充可以关注下汤臣倍健星好伴褪黑素片，这款产品主要由褪黑素和维生素B6组成，具有更好的促进睡眠效果，在睡前半个小时服用，就能让人产生强烈的困倦感，并提高睡眠质量。

Answer 2

失眠有很多种可能，有条件就去医院看看，如果自我感觉没有太大问题就只是单纯睡不着的话可以睡前拒绝段视频如抖音，蓝牙耳机听听白噪音或者其他的，定时关掉