怎样才能帮你的小孩应对压力？
学校的压力有时会影响到大多数孩子。不管是与同学、朋友之间的关系问题，还是各种考试焦虑的问题，一旦一种因素被消除，另一种因素就会突然出现。
对于生活中的大多数人来说，压力几乎是不可避免的。但是，大多数孩子都不知道该如何应对来自学校的压力，压力会使一些学生难以集中精神，从而影响学生的学习动力和学习成绩，从而导致学习成绩下滑，从而进一步加重压力。然而，孩子在学校的压力很大，该如何应对呢？新概念心理学专家荣新奇教授将与大家一起探讨。
并非所有人都有相同的压力与焦虑。例如，一些儿童可能会头痛，而另一些儿童则会出现腹痛和恶心的症状。儿童的压力可能表现为身体症状和行为，压力的征兆可能很明显或很细微。容易识别的包括易怒行为和焦虑行为。其他的症状就不那么明显了，比如肌肉疼痛。当孩子感到疼痛的时候，首先想到的是身体上的疼痛，这是无可厚非的。但是有时候疼痛也可能是压力所致。
举例来说，肌肉疼痛可能由神经生物学反应引起肌肉紧张。儿童压力的征兆包括：肌肉疼痛，头痛，恶心，腹部疼痛等等。儿童行为应激反应包括：情绪波动，失眠，社会退缩，动机降低，自控能力下降，注意力不集中。
经历压力可能使孩子感到困惑和不安。一些儿童（特别是青少年）可能表现出不健康的应对策略，而这些策略也可能是压力的标志，例如：拖延；回避行为；睡眠过多；吸烟或吸烟；吃得过多或过少；过度使用社会媒体等。在家里，压力的征兆可能不总是那么明显。老师和学校辅导员可能会告诉家长，孩子们可能会出现如下的压力行为：对立的行为；缺课；回避任务；中断上课；同龄人的冲突；蓄意破坏；情绪波动；未经允许离开教室；遭受欺凌等。
行为往往只是其中的一小部分原因。当涉及到学校压力的征兆时，有必要了解孩子背后真正的原因。比如，社会退缩不一定是压力的反映。喜欢独处的孩子可能只是性格内向或者有自闭障碍。
很多情况都会给孩子带来学校的压力。常见的学校压力有：考试，截止日期，作业量，课程或作业的难度，同龄人的压力，老师的压力。令人烦恼的事情可能不会影响到其他人——那些在演讲中感到压力的学生可能是一位自信的应试者；一个学生可能担心数学，另一位则害怕体育课。
对一些学生来说，一个简单的“上课迟到”行为可能会导致极度焦虑。有时候，压力来源对于学生和父母来说都是显而易见的。接下来的测试就是这样的例子。在其他时候，它就不那么明显了。作业太简单了，怎么会有压力呢？对于天才或者优秀的学生来说，如果他们没有受到挑战，那么他们就会感到厌倦。不同的教学节奏也会带来压力。对一些学生来说，节奏太快，对其他人来说太慢，导致难以集中注意力。感觉压力过大也会导致压力。荧光灯，喋喋不休的声音，到处可见的动作，这些都可能增加学生在做作业时的认知负担。学校的压力可能是慢性的，也可能是急性的。长期的压力持续存在，正如为上大学而担忧。急性压力强烈而短暂，比如在同龄人面前尴尬。
