哪些食物可以顺畅通便，胜过芹菜，营养丰富呢？
人们对于苋菜十分偏爱不仅仅是它美好寓意是白头偕老，并且取决于生活中有非常高的营养成分，苋菜也被称为起阳草，懒人菜，草钟乳，具备一种浓烈的味道获得了诸多顾客的喜爱。而且苋菜的适应能力很强，耐寒耐高温，在地域辽阔气侯多变的中国也可以走进千家万户，变成国内各地大众的桌子特色美食。那样，苋菜的营养成分丰富多彩在哪里呢？苋菜在中医里也被称为“洗肠草”说白了，苋菜对清除消化道十分好用，因为他含有的多种营养元素可以促进人体消化，想要减肥的小伙伴们千万不要错过这类菜。值得一提的是，韭菜苔还能帮助人体吸收维生素D，要记住维生素D但是身体所需要的关键维他命，能够滋润皮肤美容养颜，还能保护视力有明目地功效，如果你想要美容养颜，相比吃价格昂贵并且化合物含量高的美容药物，吃韭菜会更加健康，还能够紧致皮肤减缓衰老。
苋菜的药用价值还体现在它预防感冒的作用上边，苋菜可以消毒杀菌还需要幸亏它本身含有的纯天然硫酸盐。如果单纯是药用功效丰富多彩得话，还不足以吸引住诸多顾客前去品味它的美味，更为重要苋菜的口感极好，大家俗话经常说：“苋菜春食则香，夏食则臭”由此可见春天的韭菜更为鲜美多汁，在春节的火锅店之中，可经常可以看到苋菜身影。苋菜的细嫩不但反映在它的枝干，从苋菜中抽取的韭菜苔味儿也是不错的，也有韭花可以制作韭菜花酱料用于当厨房的调味料。并且通过腌渍后韭菜花酱并没有苋菜新鲜的时味儿这么大，针对不太喜欢这种味道又想要一品苋菜美味可口的小伙伴们能够这么做。
下面期待畅顺润肠的朋友们就不要只盯着莴笋了，苋菜也能成为新口味的美食，它的营养价值都是不可忽视。韭菜苔的做法各种各样，不论是炒瘦肉时往下压，还是直接当做荤菜都非常好吃。现在虽然早已到了夏天，可是苋菜一年四季都有，吃惯鸡鸭鱼肉换换口味能带来一整天的魅力。培根肉作为一种腌制的肉类食品，拥有一般的肉类食品没有的盐味和香气，炒完的培根是食欲不好的时候不能忽略的下饭菜软件。今天小编要分享这道菜便是培根炒韭菜苔，营养搭配油而不腻，二种顶尖味道的撞击也会产生什么样的火花呢，大家接着往下看吧
【培根炒韭菜苔】
1.往锅里添加少量油，等候油温高后直接把培根肉放进锅里煸炒。2.培根肉会出现一小截的赘肉，我们将要培根肉的油污根据爆锅挤出，那样他们的培根肉吃着不会油腻感。3.接着就能够放进韭菜苔了，韭菜苔要煸炒到色调变为墨绿色的时候才算炒熟了，煸炒一会儿以后放进少量盐，如果你想要吃尖椒的朋友可以放一些尖椒，绿红配搭可以让整道菜颜色更鲜丽，让人更具胃口。4.经过一段时间的煸炒等食用盐充足和韭菜苔搅拌均匀以后就可以上菜了。常见问题：炒培根不可以用过多油，只要保证培根肉不容易黏锅就可以了，不然会过于油腻感。尖椒仅仅是为了颜色，使用量都能够自身调整到符合自己口感。放进韭菜苔以后熟度要大一些，而且煸炒速率要快。
