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上课特别困的时候怎么提神

Answer 1

相信有很多中学生上课都有犯困的时候，上课犯困是特别影响学习的，很多学生都想知道特别困的时候如何能提神呢?下面，我就为大家解答一下上课特别困的时候怎么提神仅供大家参考。

起床后锻炼五分钟

早上起床的时候相信很多人都是比较困和疲惫的状态，很多学学生都是感觉眼睛都睁不开，一般早上的状态就是决定了一天的状态，起床后锻炼5分钟 这样做不仅为身体充电，而且能加倍燃烧卡路里。起床后的运动不是要回去跑山啊、或者跑几公里，作为学生也是没有很多充足的时间。起床后花五分钟做一些简单的运动比如：平板撑、俯卧撑等简单一点的运动即可达到理想的效果，也可以有效的防止犯困的情况发生，还能达到提神的作用。

按摩太阳穴

如果上课的时候出现特别困的情况可以做一些基础的按摩，妨用自己的手指按摩一下太阳穴位，来回转圈按摩，轻轻按摩几下，同时还可以做一些眼保健操的按摩来达到提神醒脑的功效。比如按太阳穴轮刮眼眶，这个简单的小按摩不仅可以达到提神的效果还能起到保护视力的作用，一举两得的做法。

找同桌帮忙

同桌这个时候就要起到一个帮助同学的作用了，如果初中生有经常上课犯困、爱打瞌睡的毛病可以跟同桌来商量一下，一旦发现你有打瞌睡的苗头时，让同时即时推你一下，或者可以来点惊悚的做法，就是找个人来小小地吓一吓你。一般人在困倦中收到惊吓就会立马清醒，这个做法很显然是比较适合的，但是也是比较有风险的，不过如果会影响老师上课的话，似乎也不是太可行，还是谨慎使用的好。