Question

孩子厌食不爱吃饭怎么办？用什么方法改善？

我家孩子不想吃饭差不多一个月了，这是厌食了吗？请问：孩子厌食不爱吃饭怎么办？用什么方法改善？

Answer 1

1、一日三餐规律进食：早中晚三餐能量供应有一定比例，早餐大约提供每天总能量的25%-30%，中餐大约是30%-40%的能量供应，晚餐大约是30%-35%的能量供应，根据能量安排适合孩子成长的食谱;
2、尽量避免进食零食：尤其有些家庭有吃夜宵的习惯，小孩脾胃功未发育完善，过多、大量进食可损伤脾胃功能，出现厌食;
3、培养孩子进食的专注度：家长喂食时尽量坐在餐桌前，有些孩子有不好的习惯，尽量避免进食玩手机或者看电视。
4、可以选择孩子比较喜欢的餐具，让孩子去吃：做的饭菜也要有吸引力，尽量做到色香味俱全。
5、要排除疾病原因所导致的：比如孩子缺乏微量元素，比如缺锌，导致孩子食欲不好，或者是孩子生病期间不愿意吃饭。除了以上这些原因之外，家长可以采取很多的措施来帮助孩子吃饭，比如在饭前做好约定。如果这顿饭不好好吃，只能等下一顿再吃了，中间如果饿了，只能忍着。

Answer 2

小儿不吃饭、厌食，家长要注意从以下几个方面入手帮助孩子：
1、少吃不健康的食物：要让小儿少吃高热量的甜食和高油脂的油炸食物，这些食物容易导致消化不良，同时也容易导致血糖明显升高，从而抑制食欲，使食欲下降；
2、多吃新鲜的蔬菜和水果：要给小儿尽量多吃新鲜的蔬菜和水果，新鲜的蔬菜和水果里面含有多种维生素，对于改善食欲比较有帮助；
3、补充肠道益生菌：小儿食欲差也可能是由于消化不良、积食导致，必要时可以补充肠道益生菌调节肠道菌群，增强消化功能；
4、改变烹饪方式：小儿吃的饭、菜要尽量地变换花样，改变烹饪的方式，让小儿能够喜欢上吃饭，做到色香味俱全；
5、积极处理贫血：小儿是否存在贫血的问题，如果存在贫血，食欲会明显下降，一定要及时到医院进行诊治。