耳鸣有什么危害？
在平时生活中不少人会出现耳鸣的困扰，很大程度上影响了人们的生活质量。然而，造成耳鸣的原因有许多种，让人防不胜防。相信大部分患者都很想了解一下治疗耳鸣的好方法，以下十种耳鸣治疗方法，为患者缓解耳鸣困扰。
1、首先，需要患者养成好的习惯。患者的不好的生活习惯是患上耳鸣的一大因素，例如吸烟、酗酒等。所以，要治疗耳鸣，首先要培养患者良好的习惯。
2、降低脂肪的摄入量。机体对于脂肪的摄入量过高会引起血脂升高，从而导致血液循环障碍，更甚者还会出现比耳鸣更严重的情况：耳聋。
3、维持稳定良好的情绪。大幅度的情绪波动，如焦虑、发怒、情绪失控等会导致自律性神经异常，身体僵硬、紧绷，血管出现异常收窄情况，从而导致了内耳缺血，造成萎缩、变性等病理现象。如果能维持稳定良好情绪，自我调节适应，耳鸣的状况自会逐渐消失。
4、学会呼吸调节。夜晚安睡前可呈侧卧位，两手中指塞入两道耳孔，尽量使自己放松，呼气时注意力集中于足底，将气体传输至足心。
5、按压穴位。每次可反复来回按压听宫、合谷和下关穴约60秒，可以明显缓解耳鸣。
6、经常进食活血的食物。例如：韭菜，此类食物可扩张血管，提高血液状态。有利于耳部微循环的正常进行。
7、食用铁元素丰富的食物。一旦机体出现缺铁状况，体内红细胞的运氧效率会大大降低，耳部吸收不到充分的营养，造成耳部受损。所以补铁可缓解耳鸣困扰。
8、食用含锌的食物。除了缺铁，缺锌也是造成耳鸣的重要因素。由于在各器官中，耳朵中的锌元素高于其他器官。然而，随着年龄的提高，耳内的含锌量逐步减少，导致耳蜗功能出现明显异常情况，引起听力下降。
9、劳逸宜结合，不宜过劳。如果机体长时间劳累，精神和身体得不到充足的休息，就很容易造成耳鸣现象。所以，劳逸结合、放松心情都有益于病情的好转。
10、喝牛奶。牛奶的营养价值十分高，且基本涵盖了所有种类的维生素，可有效防治耳鸣。
耳鸣是一种十分常见的情况，若是发现自身出现了耳鸣现象，不必惊慌。适当的调节生活状况，及时补充铁元素、锌元素以及其他维生素，放松心态，维持一个良好的心理和情绪状态，每晚可按压穴位缓解状况，如若症状无缓解，最好去医院检查一下。
核心提示: 耳鸣给患者带来了危害是巨大的，会使患者的心境受到影响，影响听力，由于耳鸣严重还会影响到睡眠，使人无法入睡，学习和工作也会受到影响，随着不断的治疗家庭经济会受到影响，如果听不清，也会影响到正常的交际，给患者的身心健康带来了很大的危害。
耳鸣会严重的影响到患者的听力，给患者的正常生活和工作带来了很大的影响。那么耳鸣又有哪些危害，耳鸣患者大概还不是很清楚，下面我们就一起来看看耳鸣的危害都有哪些。
1、使心境受到影响。长时间严重的耳鸣会使人心慌意乱、担忧、着急和抑郁等。有的人到处求医，但是都被告知很难治愈，患者就会很失望，觉得宁愿耳聋也不要受到耳鸣的困扰，有的甚至还想到自杀。
2、听力受到影响。很响的耳鸣会使听力受到干扰，往往只听到声响却听不清别人在说什么，严重的影响到了听力。耳鸣会影响到患者的正常休息，容易使患者出现愁闷的感觉，导致头昏，精力不集中，使得听觉的敏感度降低。
3、睡眠受到影响。耳鸣在深夜的时候响得特别严重，使患者很难入睡，就算是睡着了，也只是浅睡。有时候睡觉会被耳鸣惊醒，使人感到很烦躁，难以入眠。
4、影响作业和工作。由于听不清老师或者领导讲话，自己还要忍受着耳鸣带来的痛苦，又不被人理解，导致工作效率和作业效率降低，甚至对工作和学习失去了兴趣。
5、家庭经济受到影响。长时间的求医吃药，需要花费很多钱，长期下去会使家庭经济出现困难，如果不被家人理解，那么还会使家庭关系受到影响。
6、交际受到影响。神经性耳鸣加重听力不断的下降，会影响到患者的社会往来和日常生活，因为听不清或者听不到想要听的信息，会让他人重复讲，有时候会受到他人的责备和不理解，患者就会出现心境焦虑，性情急躁，好发脾气的情况。
以上就是耳鸣给患者带来的危害，耳鸣是比较难治愈的，所以我们要做好预防工作，减少耳鸣的发生，才能减少耳鸣给身心健康和正常生活带来的影响。在耳鸣刚开始出现的时候就需要积极的治疗，这样才可以增加治愈的机会。在治疗过程中要保持积极乐观的心态，相信自己能够战胜疾病，才能更好的配合治疗，促进身体的康复。
另外对我们的危害就是耳鸣对心理的影响比较大，很多患者会产生烦躁、抑郁、失眠、焦虑，每年因为耳鸣自杀的患者是有的。
所以耳鸣自身对我们影响不会很大，不会有什么恶性，特别严重的其他的影响，但最主要是对心理的影响。缓解耳鸣的动作包括鼓膜按摩、耳部按摩、张口和闭口动作循环、屏气、鸣天鼓等，具体内容如下：
1.鼓膜按摩：用手掌同时轻轻堵住左右耳，轻轻挤压后迅速移开，10～14次一组，可以促进耳部血液循环，缓解耳鸣和脑部疲劳。
2.耳部按摩：患者可以按揉耳廓和耳前穴位，或者是将双手掌按住耳部，拇指置于脑后，四指敲打后脑勺，这样可通过刺激神经末梢来促进血液、淋巴循环和组织代谢，缓解耳鸣。
3.张口和闭口动作循环：将嘴最大限度地张开，向外呼出一口气，然后用力吸一口气再闭合起来，动作循环多次。
4.屏气：静坐，咬紧牙关，以两指捏住鼻孔，使空气进入鼓室内，这样可以增加耳部各个血管的压力，对缓解耳鸣有好处。
5.鸣天鼓：两手心掩耳，然后用两手的食指按在中指上，接着食指用力向下快速滑弹叩击枕部，发出的声音如同击鼓，所以古人称作“鸣天鼓”。坚持每天睡前重复做360次，对于预防和缓解眩晕、耳鸣、耳聋等症状有一定的帮助。
如耳鸣长时间不能自行缓解，应到正规医院查明病因，在医生的指导下进行治疗。
一、耳鸣的危害
1、听力
耳鸣是非常容易被忽略的疾病。患者最初仅觉得耳朵有异常感，但是长期耳鸣将对患者的听力带来影响。一旦听力受到影响，将对患者的生活、工作带来负面作用，也不利于患者身体健康。
2、睡眠
由于耳鸣患者的耳朵一直会出现明显的嗡嗡声，所以会对患者的睡眠造成一定的影响。长期睡眠不足，将对人体造成严重的伤害。
3、精神耳鸣除了对患者的健康造成影响以外，对患者的精神也会带来负面作用。长期耳鸣，会让患者整个精神状态较差。因此各位患者一定要重视耳鸣这类病症，及时治疗。
4、心理
长期的耳鸣会对患者的心理造成非常大的压力和负担。患者会因为耳朵的异常而担心是否会有更严重的疾病发生，每天处于极度忧虑之中。
5、情绪
患者长期处于耳鸣状态下，情绪容易出现比较大的波动。而且患者易怒，易烦躁。长期处于负面情绪中，患者将处于高压和亚健康状态。
6、学习和工作
由于耳鸣患者听力会受到影响，这将大大影响患者的专注度和与他人交流的顺畅度。因此患者在学习和工作时没有办法全心全意，这将大大降低患者学习和工作的效率。
二、耳鸣的病因
1、感染
如果人体的耳朵因为相关病症而受到了一定感染，将会增加患耳鸣的风险。因感染而患有耳鸣者，听力会受到一定程度的损伤，严重者还会伴有头晕等并发症状。
2、疾病
如果患者耳部患有疾病，如听神经瘤，将会导致耳鸣。因疾病而引发的耳鸣可能是单侧患耳，也有可能是双侧患耳。患者一定要及时治疗，避免病情恶化。
3、不良习惯
人们平时喜欢使用耳机，但是长期使用将会对耳部功能造成损伤。同时，也会增加患耳鸣的风险。所以，一定要养成良好的习惯，避免不良习惯给身体带来的伤害。
人们在知晓耳鸣的六大常见危害后，一定要非常重视。从日常生活的小事做起，认认真真保护自己的耳朵。避免耳朵因为感染、病症或者不良习惯而引发耳鸣，从而对听力造成损害。一旦发现耳鸣并影响到正常生活，各位患者一定要到医院及时就医，找出病因，早日恢复！
1、噪声：暴震声和长时间的噪声接触，均能导致听力下降和耳鸣产生，对高危人群（工作在高强度噪声环境中）要注意噪声防护。如减少噪声源或佩戴防护耳罩、耳塞等。此外，要注意不要长时间，大音量在有噪声的环境中使用随身听耳机。
2、精神紧张和疲劳：当长期处于精神高度紧张和在身体疲劳状态时均易使耳鸣加重。因此适当调整工作节奏，放松耳鸣患者的情绪，转移对耳鸣的注意力都是有益的。
3、特殊药物：耳鸣患者由于其他疾病就诊时，请不要忘记告诉医师，自己患有耳鸣。因为有些药物会使您已有的耳鸣症状加剧。
4、不良习惯：咖啡因和酒精常常可使耳鸣症状加重：吸烟可以使血氧下降，而内耳毛细胞又是一种对氧极其敏感的细胞，所以缺氧会对毛细胞造成损害，因此要注意改变不良习惯。
