Question

人到老年时吃什么肉对身体会有好处呢？

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Answer 1

一旦人的年纪不断的变大，身体内的新陈代谢速度也会随之而变得缓慢，如果在生活的饮食当中吃太多的大鱼大肉的话，就有可能会导致体内出现消化不良而引起的便秘和腹胀的情况。虽然吃一些肉会对身体造成一定的影响，也有可能会导致身体内的血脂和血压升高，但是长期的只吃蔬菜水果的话，也会让体内出现营养不良的情况，对于老年人来说身体内所需要的营养元素是非常多的，在日常的饮食当中一定要适当少吃一些肉来补充体内的营养，增强人体的抵抗力和免疫能力。在吃肉的时候有一定的讲究，并且要选择一些对身体有所帮助的肉制品下面，让我们具体来了解一下。

一、羊肉

很多老年人在冬天的时候都会因为体质较为虚弱而非常的害怕寒冷，如果不及时的对身体进行保暖的话，就有可能会导致血液流通较为缓慢，从而使血压升高，对身体也会带来一定的伤害，因此在生活中可以适当的吃一些羊肉达到保暖的作用。其次羊肉对肾部也会带来一定的好处，但是一定要适当的食用，因为羊肉性温，如果吃太多的话，就有可能会让体内出现上火的情况。

二、鱼肉

众所周知，鱼肉中所含的蛋白质是非常多的，对待老年人来说经常的吃一些鱼肉可以有效的补充体内的蛋白质，从而提高身体素质。其次鱼肉中的胆固醇以及不饱和的脂肪酸也是非常多的，对老人的身体也会带来一定的好处，但是鱼肉中的嘌呤含量也有很多，糖尿病患者和痛风患者，一定要在生活中避免吃太多的鱼肉。

根据上文所介绍的，我们能够了解到人在老年的时候可以吃很多的肉，给身体带来一定的帮助，但是也需要根据自身的身体素质来选择不同的肉制品。其次在生活中也要多选择吃一些蔬菜水果来补充体内的维生素和纤维素，促进体内的消化，能够使一些营养元素达到充分的吸收。

Answer 2

1、鱼肉类，在鱼肉中所含的脂肪含量较低，所以对于老年人群选择吃鱼肉能更好的被人体所消化吸收，因此老年人宜多吃点鱼肉。2、猪瘦肉，猪瘦肉中含有丰富的的铁元素，很容易被老年人吸收，另外猪瘦肉还具有润燥滋阴的养生功效，能有效缓解老年人便秘、燥咳无痰等不良症状。3、禽肉类，禽肉类中所含的脂肪含量相对较低，且多为不饱和脂肪酸，这对于防治心脑血管疾病发挥重要作用，是老年人补充优质蛋白的重要来源，尤以气血虚弱者为宜。

Answer 3

可以多吃鸡肉，因为肌肉的蛋白质含量是非常高的，而且肌肉的胶原蛋白也比较丰富，对于补充身体的维生素是有非常多的好处的。

Answer 4

牛肉，鸡肉，鱼肉，螃蟹肉。这些肉的营养成分非常的充足，对身体有好处的。